कहीं आपको तो नहीं है थायराइड... जानें इसके लक्षण, इन चीजों का बिल्कुल ना करें सेवन

भारत में डायबटीज के अलावा थायराइड एक ऐसी बिमारी है जिससे ज्यादातर लोग परेशान हैं। हमारे देश में महिलाओं को थायराइड की समस्या सबसे अधिक होती है। यह बीमारी भले ही सुनने में छोटी लगती हो लेकिन इसके दुष्प्रभाव शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं। परहेज के अलावा अगर दवा लेने में थोड़ी भी लापरवाही हो जाए तो तुरंत इसका उल्टा असर हो सकता है। थायराइड की शुरुआत बड़े ही साधारण तरीके से होती है। यही कारण है कि बहुत से लोगों को पता ही नहीं चलता कि उन्हें थाईराइड की समस्या है। आज हम ऐसे ही कुछ लक्षण बता रहे हैं जिनको पहचान के आप पता लगा सकते हैं कि आपको थायराइड की समस्या शुरू हो रही है या नहीं। 

ये हैं थायराइड के कुछ प्रमुख लक्षण कब्ज

आम तौर पर थायराइड होने पर कब्ज की समस्या शुरू हो जाती है। खाना पचाने में दिक्कत होती है। खाना आसानी से गले से नीचे नहीं उतरता। शरीर के वजन पर भी असर पड़ता है।

हाथ-पैर ठंडे रहना

थायराइड होने पर आदमी के हाथ-पैर हमेशा ठंडे रहते है। शरीर का तापमान सामान्य यानी 98.4 डिग्री फॉरनहाइट (37 डिग्री सेल्सियस) होता है, लेकिन फिर भी उसका शरीर और हाथ-पैर ठंडे रहते हैं।

प्रतिरोधक क्षमता

थायराइड होने पर शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती है। इम्यून सिस्टम कमजोर होने के चलते उसे कई बीमारियां लगी रहती हैं।

थकान

थायराइड के लक्षण में जल्द थकान होना भी शामिल है। शरीर सुस्त रहता है। वह आलसी हो जाता है और शरीर की ऊर्जा समाप्त होने लगती है।

त्वचा का ड्राई होना

थायराइड से ग्रस्त व्यक्ति की त्वचा सूखने लगती है। त्वचा में रूखापन आ जाता है। त्वचा के ऊपरी हिस्से के सेल्स की क्षति होने लगती है जिसकी वजह से त्वचा रूखी-रूखी हो जाती है।

जुकाम होना

थायराइड होने पर आदमी को जुकाम होने लगता है। यह नार्मल जुकाम से अलग होता है और ठीक नहीं होता है।

डिप्रेशन

थायराइड की समस्या होने पर आदमी हमेशा डिप्रेशन में रहने लगता है। किसी भी काम में मन नहीं लगता है, दिमाग की सोचने और समझने की शक्ति कमजोर हो जाती है। याद्दाश्त भी कमजोर हो जाती है।

बाल झड़ना

थायराइड होने पर आदमी के बाल झड़ने लगते हैं तथा गंजापन होने लगता है। साथ ही साथ उसके भौहों के बाल भी झड़ने लगते है।

मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द

मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और साथ ही साथ कमजोरी का होना भी थायराइड की समस्या के लक्षण हो सकते हैं।

थायराइड हो तो इन चीजों को खाने से बचें

1. आयोडीन वाला खाना

चूंकि थायराइड ग्लैंड्स हमारे शरीर से आयोडीन लेकर थायराइड हार्मोन पैदा करते हैं, थायराइड में आयोडीन की अधिकता वाले खाद्य पदार्थों से जीवनभर दूरी बनाए रखें। सी फूड और आयोडीन वाले नमक को अवॉइड करें।

2. कैफीन

कैफीन वैसे तो सीधे थायराइड नहीं बढ़ाता, लेकिन यह उन परेशानियों को बढ़ा देता है, जो थायराइड की वजह से पैदा होती हैं, जैसे बेचैनी और नींद में खलल।

 3. रेड मीट

रेड मीट में कोलेस्ट्रॉल और सेचुरेडेट फैट बहुत होता है। इससे वेट तेजी से बढ़ता है। थायराइड वालों का वेट तो वैसे ही बहुत तेजी से बढ़ता है।

4. एल्कोहल

अल्कोहल, बीयर आदि नशीले ड्रिंक का सेवन शरीर में एनर्जी के लेवल को प्रभावित करता है। इससे थायराइड की समस्या वाले लोगों की नींद में दिक्कत की शिकायत और बढ़ जाती है। 

5. वनस्पति घी

बढ़े थायराइड से जो परेशानियां पैदा होती हैं, ये उन्हें और बढ़ा देते हैं। ध्यान रहे इस घी का इस्तेमाल खाने-पीने की दुकानों में जमकर होता है। इसलिए बाहर का फ्राइड खाना न ही खाएं।