रोजाना नहाना जरूरी है और इससे आपका शरीर साफ रहता है। नहाने के लिए लगभग सभी लोग साबुन का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना साबुन से नहाने से आपके शरीर को फायदे की जगह नुकसान होता है। साबुन से आपका बदन तो महक सकता है लेकिन अनजाने में आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचा रहे होते हैं।
ब्राइट साइड के अनुसार, केवल पानी गंदगी को दूर करने के लिए पर्याप्त है। चलिए जानते हैं कि अगर आप बिना साबुन नहाना शुरू कर देंगे तो इससे आपके शरीर को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।
त्वचा रहेगी स्वस्थ सिर्फ पानी से नहाने से भी आपकी की सफाई हो सकती है और स्वस्थ रह सकती है। बेशक साबुन आपके शरीर से गंदगी को हटाता है लेकिन यह त्वचा के नैचुरल ऑयल को भी खत्म करता है। नियमित रूप से साबुन का उपयोग करने से आपकी त्वचा का पीएच संतुलन भी खराब हो सकता है, जिससे ड्राइनेस और जलन बढ़ सकती है।
बॉडी से नहीं आएगी स्मेलसाबुन से नहाने के बाद आपके शरीर से एक अलग तरह की स्मेल आती है। यह स्मेल त्वचा को बैक्टीरिया के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है। साबुन में मौजूद कठोर तत्व त्वचा के तेल और बैक्टीरिया के बीच संतुलन बिगाड़ते हैं जो त्वचा पर रहते हैं, जिसके कारण त्वचा और भी अधिक तेल और बैक्टीरिया पैदा करती है। एंटी बैक्टीरियल साबुन विशेष रूप से हानिकारक होते हैं क्योंकि वे बुरे के साथ लाभकारी रोगाणुओं को भी मारते हैं।
प्राइवेट पार्ट्स रहेंगे हेल्दीनियमित रूप से साबुन से स्नान करने से प्राइवेट पार्ट्स में कई विकार पैदा हो सकते हैं। इससे जननांग क्षेत्र में पीएच संतुलन बिगड़ सकता है और ड्राइनेस हो सकती है। प्राइवेट पार्ट्स में स्मेल से बचने के लिए आपको इस हिस्से को गर्म पानी से धोना सबसे अच्छा उपाय है।
झुर्रियों से होगा बचावबेशक साबुन में पाए जाने वाले कई तत्व आपकी त्वचा को साफ और ताजा करते हैं लेकिन इनसे फायदा कम नुकसान ज्यादा होता है। यह साबुन आपकी एसिड मेंटल को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे आपको त्वचा के कई विकार हो सकते हैं। इससे आपको मुंहासे, झुर्रियां और सूजन का सामना करना पड़ सकता है।
शरीर को मिलेगा विटामिन डी समय से पहले त्वचा को बूढ़ा बनाने के अलावा साबुन का इस्तेमाल विटामिन डी अवशोषण में भी बाधा पैदा कर सकता है। त्वचा सूर्य की ऊर्जा को विटामिन डी में परिवर्तित करती है। यही वजह है कि कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञ कम नहाने की भी सलाह देते हैं, क्योंकि यह त्वचा के संतुलन को बाधित कर सकता है। हालांकि, चिकित्सा समुदाय के कई लोगों का मानना है कि विटामिन डी त्वचा में रहता है।
साबुन की बजाय इन चीजों का करें इस्तेमालक्लींजिंग ऑयल- ऑयल बेस्ड क्लींजर साबुन स्किन के एक स्वस्थ विकल्प हैं। वे इसके तेल अवरोध को बाधित किए बिना त्वचा से गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं।
ड्राई ब्रशिंग- ड्राई ब्रश का उपयोग आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और इसे सही करने की प्रक्रिया को तेज करता है, जिससे यह युवा और ताजा दिखता है।
ऑल-नैचुरल स्क्रब- आप अपने पेंट्री से सामग्री का उपयोग करके अपना मिश्रण बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, दलिया, शहद, और चीनी का एक संयोजन आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना उसे एक्सफोलिएट और साफ़ करेगा।