Best Diet Tips: शिलाजीत से भी पावरफुल हैं ये 3 चीजें, थकान, कमजोरी, यौन समस्याओं को कर सकती हैं जड़ से खत्म

खराब लाइफस्टाइल, डाइट और एक्सरसाइज की कमी की वजह से अधिकतर पुरुष थकान, तनाव और कमजोरी से पीड़ित हैं। इसका सीधा असर उनकी सेक्स लाइफ पर पड़ रहा है। शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए तरह-तरह की कोशिशों के बावजूद भी उनको मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता है। इससे उनमें मानसिक तनाव तथा अन्य प्रकार की बीमारियां होने लगती है। आयुर्वेद में शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए कई प्राकृतिक चीजें हैं, जिनके नियमित सेवन से शरीर की दुर्बलता और यौन समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। 

1) अश्वगंधा 
अश्वगंधा कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है। इसमें बहुत ही अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी जैसे तत्व पाए जाते हैं जिस वजह से यह शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को बाहर निकालकर रक्त को शुद्ध बनाता है। एक शोध में  पाया गया है कि अश्वगंधा के अंदर कुछ ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो दिमाग को रिलैक्स करने में बहुत फायदेमंद होते हैं।

शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए अश्वगंधा बहुत फायदेमंद होता है। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट, फास्फोरस, जिंक और कॉपर जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। 

2) पहाड़ी बादाम
यह मस्तिष्क के विकास के लिए अत्यंत आवश्यक होता है। आम भाषा में इसे चिलगोजा भी कहते हैं। यह एक जबरदस्त चीज होती है जोकि पुरुषों में शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है जिसे शरीर में वसा नहीं बढ़ता है। 

इसमें प्रोटीन अधिक होता है जो मांसपेशियों के विकास के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। इसमें विटामिन बी, ई, कैल्शियम, आयरन होता है जोकी थकावट, कमजोरी को दूर कर शरीर में स्फूर्ति पैदा करता है।

 
3) कौंच के बीज
कौंच के बीज का उपयोग काफी पुराने समय से शरीर की कई समस्याओं को ठीक करने में क्या जाता रहा है। यह पूरी तरह से आयुर्वेदिक है और इसका कोई भी साइड इफेक्ट नहीं है। शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए कौंच के बीज बहुत फायदेमंद होता है।

कौंच के बीज में प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट, फास्फोरस, जिंक और कॉपर जैसे तत्व पाए जाते हैं जो व्यक्ति की शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। कौंच के बीज में मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण इम्यून सिस्टम को बढ़ाते हैं। जिस वजह से कौंच के बीज का सेवन करने से व्यक्ति के शरीर को बीमारियों से लड़ने में ताकत मिलती है।

English summary :
Best Sex Drive Foods in India, Natural foods for enhance sex drive, stamina and libido, How to get rid of Erectile dysfunction, Impotence in Hindi: In Ayurveda there are many natural things to overcome physical weakness, whose regular intake can be relieved of body fatigue and sexual problems.

Web Title: Sex Drive Foods: eat these foods for enhance sex, stamina, and libido and get rid of erectile dysfunction, impotence in Hindi

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