नाभि खिसकना एक आम समस्या है जिसे कुछ लोग नाभि गिरना या धरण भी कहते हैं। कई बार कुछ कारणों से नाभि अपनी जगह से हट जाती है यानि खिसक जाती है। नाभि के खिसकने का मुख्य कारण भारी वजन उठाना, वजन लेकर झुकना, दुर्घटना आदि में अंगों का अचानक खिंचाव आदि है।
नाभि खिसकने के लक्षण
ऐसे में कई तरह की परेशानयां जैसे पेट में दर्द, उल्टी, कब्ज, जी मिचलाना आदि की समस्या हो जाती है। हालांकि कुछ आसान घरेलू उपायों से इस समस्या से राहत पाई जा सकती है।
नाभि खिसकने के घरेलू उपचार
गुड़ और सौंफनाभि को जगह पर लाने के लिए सौंफ का उपाय अपनाएं। इसके लिए 50 ग्राम गुड़ में 10 ग्राम सौंफ मिलाएं और सुबह खाली पेट अच्छी तरह चबा-चबाकर खाएं। ऐसा तीन दिन तक करें। इस उपाय से दो से तीन दिन में नाभि अपनी जगह में आ सकती है।
योगासनसुबह खाली पेट पीठ के बल लेट कर दोनों पैर पास लाए और सीधे करे व हाथों को जमीन पर सीधे रखे। अब अपने दोनों पैरों को एक साथ धीरे धीरे 45 डिग्री तक ऊपर उठाये फिर धीरे धीरे निचे करे। इस आसन को 3 बार दोहराए, नाभि अपनी जगह पर आ जाएगी। इसे योग को उत्तानपादासन कहते है।
मालिश खिसकी हुई नाभि को सही जगह पर लाने के लिए मालिश एक बेहतर उपाय हो सकती है। कुछ लोगों को नाभि को मालिश के द्वारा सही जगह पर लाने का तरीका पता होता है। इसलिए ऐसे लोगों से ही मालिश करवानी चाहिए।
कूदना कई उछलने या कूदने से भी नाभि अपनी जगह पर आ सकती है। इसके लिए आपको लगभग दो फीट की उंचाई दो-तीन बार कूदना होता है। कूदते समय यह ध्यान रखना चाहिए कि आपका पूरा वजन आपके पंजों पर पड़े बल्कि आप अलग से थोड़ा जोर लगाएं। इससे नाभि अपनी जगह पर आ सकती है।
सूखा आंवला रोगी को सीधा लेटा कर सूखे आंवले का आटा बना ले और इसमें अदरक का रस मिला कर नाभि की चारों तरफ बांध दे और रोगी को दो घंटे सीधे ही लेटा कर रखे। दिन में दो बार इस उपाय को करने से दस्त ठीक होते है और नाभि अपनी जगह पर आ सकती है।
सरसों का तेलइसमें सरसों का तेल काफी मददगार हो सकता है। इसके अलावा यह दर्द को भी दूर कर देता है। जब आपकी नाभि खिसक जाए तो तीन से चार दिन नियमित रूप से खाली पेट सरसों के तेल की कुछ बूंदे नाभि में डालें। आपको जल्द ही फर्क दिख सकता है।
चाय की पत्ती नाभि खिसकने के बाद कुछ लोगों को तेज दस्त होने लगता है। ऐसी स्थिति में एक गिलास पानी में एक चम्मच चायपत्ती मिलाकर उबाल लें और छानकर गुनगुना चाय पियें। इससे दर्द तो कम होगा ही साथ में नाभि अपनी जगह पर आ सकती है।
मूंग की खिचड़ीनाभि खिसक जाने पर सिर्फ और सिर्फ मूंग की खिचड़ी ही खाइए। क्योंकि नाभि खिसकने पर ज्यादा भारी खाना नहीं खाना चाहिए। इससे पेट पर कम दबाव बनता है। नमक और गुड़ नमक और गुड़ को एक साथ मिलाकर खाने से भी नाभि अपनी जगह आ जाती है।