Monsoon health tips: बारिश के मौसम में डेंगू, मलेरिया, चिकनगुनिया, इन्फेक्शन जैसी 10 बीमारियों से बचाएंगे ये 15 उपाय

भारत में मानसून जल्द ही दस्तक देने वाला है। मानसून आना बेहद सुखद अहसास होता है और ये काफी जरूरी भी है, लेकिन इस मौसम में संक्रमण के चलते कई बीमारियों का खतरा पैदा हो जाता है। बरसात के मौसम में बार-बार बदलते तापमान का शरीर पर बुरा असर पड़ता है, इसलिए मानसून का आनंद लेने के साथ-साथ खुद को स्वस्थ रखना भी जरूर है। 

भारत जैसे देशों में डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसे रोग कई मरीजों के लिए मौत का पैगाम बनकर सामने आता है। मच्छरों के कारण फैलने वाली इस बीमारी में हर साल कई लाख लोग जान गवां देते हैं। मौसम के बदलने से इम्युनिटी पर असर होता है, जिससे फ्लू, सर्दी, बुखार, एलर्जी और इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। अगर आप चाहते हैं कि मानसून का मजा बरकरार रहे और सेहत भी दुरुस्त रहे, तो आपको इन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

मानसून में इन बीमारियों का है खतरा (monsoon diseases in India)

बारिश के मौसम में सर्दी और खांसी, मलेरिया, डेंगू, पेट का संक्रमण, दस्त, बुखार, टाइफाइड और निमोनिया कुछ ऐसी बीमारियां हैं जो इस सूची में सबसे ऊपर आती हैं। इसके अलावा इस मौसम में मच्छरों के पनपने से डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया का सबसे ज्यादा खतरा होता है जिससे देश में हर साल सैकड़ों लोगों के मौत होती है। इन इन बीमारियों से बचने के लिए आपको किसी भी हाल में नीचे दिए गए उपायों पर काम करना चाहिए।

मानसून में स्वस्थ रहने के लिए इन बातों का रखें ध्यान (precautions to be taken during rainy season)

- खूब पानी पियें। खासकर उबला हुआ पानी पियें क्योंकि बारिश से होने वाली बीमारियों को रोकने के लिए स्वच्छ पानी पीना महत्वपूर्ण है।
- हमेशा अपने साथ अपना छाता और रेनकोट ले जाना न भूलें।
- बारिश में भीगने से बचें।
- सोते समय फुल स्लीव शर्ट, पैंट और मोजे पहनें।
- शरीर पर मच्छरों से बचाने वाली क्रीम का प्रयोग करें।
- मानसून के दौरान कच्चे खाद्य पदार्थ खाने से बचें।

बारिश में क्या करें क्या नहीं (Do's and Don'ts in Rainy Season)

- खाने से पहले सब्जियों और फलों को साफ पानी से अच्छी तरह धो लें।
- हर बार बारिश में भीगने या घर वापस आने के बाद स्नान करना याद रखें क्योंकि स्नान करने से शरीर के तापमान को सामान्य करने में मदद मिलती है।
- गर्म पानी या हर्बल चाय लें। सर्दी और खांसी से बचने के लिए अपने शरीर को सूखा और मध्यम गर्म रखें।
- गीले बालों और नम कपड़ों के साथ एसी वाले कमरों में प्रवेश न करें। 
- जब भी आपका पैर भीगें तो, सुखाना न भूलें। इससे फंगल इन्फेक्शन का खतरा कम रहता है। 

बारिश के मौसम में ऐसे रखें सेहत का ध्यान (how do we protect from rainy season)

- स्ट्रीट फूड खाने से बचें। ताजा, घर का बना खाना खाएं।
- धूम्रपान न करें और शराब पीने से बचें क्योंकि इससे आपकी प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाएगी।
- खाने से पहले और टॉयलेट जाने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं।
- अपनी त्वचा को हाइड्रेट या मॉइस्चराइज़ करना न भूलें। इस मौसम में डिहाइड्रेशन और मुंहासे का ख़तरा होता है।त्वचा के अनुसार अपना ख्याल रखें।

English summary :
Monsoon in India is going to knock soon. Getting a monsoon is a very pleasant feeling and it is also very important, but due to infection this season many diseases are threatened. Repeated temperature in the rainy season has a bad effect on the body, so it is also necessary to enjoy the monsoon and keep yourself healthy.

Web Title: Monsoon health tips in hindi, rainy season problems and precautions, rainy season in india health and hygiene tips in hindi

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