क्या नींद आने के बाद भी आप देर रात तक जगते है और करते है टाइम पास तो हो जाए सावधान, जानिए क्या है ये बीमारी और कितनी खतरनाक है?

Youngsters Procrastination Syndrome: खराब लाइफस्टाइल और वर्क कल्चर के कारण अकसर हम रात में देर तक सोते है। रात में देर तक जगना सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक होता है। देर रात में सोने के पीछे कई कारण हो सकते है। यह आदत उन लोगों में ज्यादा देखा गया है जो मेट्रो सिटीज में शिफ्ट वाली जॉब करते है। रात में देर तक सोने के कारण लोगों को तनाव, नींद का न आना और मोटापे जैसी बीमारियों का शिकार हो रहे है। इस परेशानी को प्रोक्रैस्टिनेशन सिंड्रोम कहते है। ऐसे में आइए जानते है कि क्या है यह प्रोक्रैस्टिनेशन सिंड्रोम और इससे शरीर पर क्या नुकसान होता है। 

क्या है प्रोक्रैस्टिनेशन सिंड्रोम? (What is a Youngsters Procrastination Syndrome)

जानकारों की माने तो प्रोक्रैस्टिनेशन सिंड्रोम एक ऐसी मनोस्थिति है जिसमें लोग अपनी नींद को रोकते है। अकसर ऐसा देखा गया है कि लोगों को नींद आने के बावजूद भी वह सोते नहीं है और कुछ न कुछ करके जगे रहते है। इस तरह के लोग कुछ खाकर, मूवी देख कर या किसी और काम को करते हुए अपना टाइम पास करते है और अपनी नींद को आने से रोकते है। इस मनोस्थिति को प्रोक्रैस्टिनेशन सिंड्रोम कहते है। डॉक्टरों का कहना है कि जब कोई लंबे समय से इस तरह की आदत रखता है तो वह चाह कर भी समय पर सो नहीं पाता है। 

प्रोक्रैस्टिनेशन सिंड्रोम के नुकसान (Youngsters Procrastination Syndrome Problems)

आपको बता दें कि अगर आप में देर रात तक सोने की आदत जन्म ले लेती है तो इससे आपके सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। इस सिंड्रोम के कारण आपके शरीर को बहुत नुकसान हो सकता है।  इससे होने वाले नुकसान नीचे बताए गए है। 

---इस सिंड्रोम में आपको नींद नहीं आती है।
---इसके कारण आपको मोटापा भी हो सकता है। 
---जानकार इन लोगों में तनाव भी होने की बात करते है। 
---नींद को रोकने के कारण आपके काम करने की क्षमता पर भी असर पड़ता है। 
---इससे गंभीर बीमारी जैसे हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट का भी खतरा बना रहता है। 

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)

Web Title: late night no sleep problem reasons solution Youngsters Procrastination Syndrome health tips in hindi

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