कोरोना वायरस महामारी के दौर में सभी लोग अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखने के महत्व को अच्छी तरह से समझ चुके हैं। स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना जरूरी हो गया है।
प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए लोग आयुर्वेदिक दवाओं और अन्य तरीकों का उपयोग कर रहे हैं। आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं और इनमें इम्यून पावर बढ़ाने की क्षमता होती है।
हम आपको एक ऐसी ही एक जड़ी-बूटी के बारे में बता रहे हैं जो इम्यून पावर बढ़ाने के साथ आपको कई फायदे पहुंचा सकती है। इसका नाम है ब्राह्मी (brahmi)। इसे आयुर्वेद में बेहद गुणकारी जड़ी बूटी माना जाता है।
याददाश्त बढ़ाने में सहायकब्राह्मी का सबसे अच्छा स्वास्थ्य लाभ यह है कि यह सोचने-समझने और एकाग्रता में सुधार करता है और आपके दिमाग को उत्तेजित करता है। अध्ययनों से पता चला है कि ब्राह्मी छह सप्ताह तक दिन में दो बार (300 मिलीग्राम / खुराक) लेने से बेहतर परिणाम देखने को मिल सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि यह मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं को बेहतर बनाने का काम करती है।
चिंता और तनाव को कम करती है कमब्राह्मी कुछ एंजाइमों की गतिविधि को बदलने में मदद करती है, जो तनाव प्रतिक्रिया में शामिल होते हैं। इसलिए यह तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है। यह आपके मूड को भी बढ़ाता है, कोर्टिसोल के स्तर (तनाव पैदा करने वाले हार्मोन) को कम करता है। यह शरीर में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाकर स्ट्रेसबूस्टर का काम करता है।
अल्जाइमर रोग को रोकने में मदद कर सकता हैअल्जाइमर रोग लाइलाज है। लेकिन ऐसा माना जाता है कि ब्राह्मी के इस्तेमाल से मस्तिष्क पर रोग के प्रभाव को रोकने में मदद मिल सकती है। यह स्मृति बढ़ाने वाली जड़ी-बूटी है जो आने वाले वर्षों में अल्जाइमर रोग जैसी स्थितियों को रोक सकती है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायकदैनिक आहार में एंटीऑक्सिडेंट को शामिल करना प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है। एंटीऑक्सिडेंट शरीर को मुक्त कणों के कारण होने वाली कोशिका क्षति से बचाने में मदद करते हैं, जो हृदय रोग, शुगर और यहां तक कि कैंसर जैसी पुरानी स्थितियों से जुड़ा हुआ है। ब्राह्मी में सक्रिय संघटक बैकोसाइड मुक्त कणों को बेअसर कर सकता है और वसा के अणुओं को मुक्त कणों के साथ प्रतिक्रिया करने से रोक सकता है।
सूजन को करता है कमब्राह्मी साइक्लोजेनेसिस, कैसपेज़ और लिपोक्सीजेनेस जैसे एंजाइमों को रोकने में मदद करती है जो दर्द और सूजन पैदा करने में मुख्य भूमिका निभाते हैं। इस प्रकार, गठिया जैसी स्थितियों से पीड़ित किसी भी व्यक्ति के लिए ब्राह्मी एक सही समाधान है।
बालों के विकास को बढ़ावा देने में सहायककई लोग लंबे और घने बालों के बहुत बड़े प्रशंसक होते हैं। यदि आप उसी श्रेणी में आते हैं, तो अपने बालों को पोषण देने और विकास को बढ़ावा देने के लिए अपने स्कैल्प पर ब्राह्मी लगाने का प्रयास करें। यह बालों के रोम को ईंधन देने और बालों के झड़ने को उलटने में मदद करता है।