UTI in women: गर्मी बाहरी गतिविधियों, पूल पार्टियों और बहुत कुछ का समय है। गर्म मौसम में मौज-मस्ती में खो जाना और हाइड्रेटेड रहना भूल जाना आसान है। हालांकि, महिलाओं के लिए इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं, क्योंकि गर्मियों में कम पानी पीने से मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) होने का खतरा बढ़ सकता है।
यूटीआई क्या है?
यूटीआई सबसे आम जीवाणु संक्रमणों में से एक है, जो हर साल लाखों लोगों को प्रभावित करता है। हालाँकि, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में यूटीआई विकसित होने की संभावना अधिक होती है। ऐसा अनुमान है कि लगभग 50-60 प्रतिशत महिलाएं अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार यूटीआई का अनुभव करेंगी। और जबकि यूटीआई वर्ष के किसी भी समय हो सकता है, गर्मी के महीनों के दौरान निर्जलीकरण के कारण जोखिम बढ़ जाता है।
कम पानी पीने से यूटीआई क्यों हो सकता है?
मूत्र पथ शरीर से अपशिष्ट और अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने के लिए जिम्मेदार है। इसमें गुर्दे, मूत्रवाहिनी, मूत्राशय और मूत्रमार्ग शामिल हैं। जब बैक्टीरिया मूत्रमार्ग के माध्यम से मूत्र पथ में प्रवेश करते हैं और बढ़ते हैं, तो इससे संक्रमण हो सकता है।
हमारे शरीर द्वारा मूत्र पथ से बैक्टीरिया को बाहर निकालने का एक मुख्य तरीका पेशाब के माध्यम से है। इस प्रक्रिया को प्रभावी ढंग से काम करने के लिए हमारे सिस्टम में पर्याप्त मात्रा में पानी होना आवश्यक है। जब हम पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो हमारा मूत्र गाढ़ा हो जाता है और कम बार आता है, जिससे बैक्टीरिया पनपना और संक्रमण पैदा करना आसान हो जाता है।
महिलाओं में यूटीआई के लक्षण
यूटीआई हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकता है, और लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। हालाँकि, महिलाओं में यूटीआई के कुछ सामान्य लक्षण और लक्षण शामिल हैं:
-पेशाब के दौरान दर्द या जलन होना
-पेशाब करने की लगातार इच्छा महसूस होना, भले ही पेशाब कम या बिल्कुल भी न हो
-बादलयुक्त या तेज़ गंध वाला मूत्र
-पैल्विक दर्द या दबाव
-बुखार या ठंड लगना
-पीठ के निचले हिस्से में दर्द
-थकान
-मतली या उलटी
-मूत्र में रक्त (अधिक गंभीर संक्रमण का संकेत)
यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो उचित निदान और उपचार के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
यूटीआई के लिए रोकथाम टिप्स
-रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर होती है, और जब यूटीआई की बात आती है, तो कुछ सरल कदम हैं जो महिलाएं संक्रमण के विकास के जोखिम को कम करने के लिए उठा सकती हैं।
-दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें, और यदि आप शारीरिक गतिविधियों में भाग ले रहे हैं या गर्म मौसम के संपर्क में हैं तो अपना सेवन बढ़ा दें।
-अपने मूत्र को अधिक देर तक रोककर न रखें, क्योंकि इससे मूत्राशय में बैक्टीरिया का निर्माण हो सकता है।
-बाथरूम का उपयोग करते समय, बैक्टीरिया को मूत्रमार्ग में प्रवेश करने से रोकने के लिए आगे से पीछे तक पोंछना सुनिश्चित करें।
-टाइट-फिटिंग कपड़े और गैर-सांस लेने योग्य कपड़ों से बने अंडरवियर नमी को फँसा सकते हैं, जिससे बैक्टीरिया के पनपने के लिए एक आदर्श वातावरण बनता है। सूती जैसे प्राकृतिक कपड़ों से बने ढीले-ढाले कपड़े चुनें।
-संभोग के बाद पेशाब करने से यौन गतिविधि के दौरान मूत्र पथ में प्रवेश करने वाले किसी भी बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है।महिलाओं को परेशान करने वाले उत्पादों से बचें।
-प्रोबायोटिक्स मूत्र पथ में बैक्टीरिया का स्वस्थ संतुलन बनाए रखने और यूटीआई को रोकने में मदद कर सकते हैं।
यदि आप यूटीआई के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो उन्हें नज़रअंदाज़ न करें या स्वयं-उपचार करने का प्रयास न करें। उचित निदान और उपचार के लिए चिकित्सकीय सहायता लेना आवश्यक है। याद रखें, हाइड्रेटेड रहना स्वस्थ मूत्र पथ और समग्र कल्याण को बनाए रखने की कुंजी है।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियों की Lokmat Hindi News पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।)