Unlock 3: 05 अगस्त से खुल रहे हैं जिम और योग सेंटर, अच्छी तरह पढ़ लें ये 5 दिशा-निर्देश, कोरोना वायरस से होगा बचाव

देश में अनलॉक 3 शुरू होने जा रहा है जिसके तहत 5 अगस्त से चार महीने से बंद पड़े जिम और योग सेंटर भी खुलने जा रहे हैं। सरकार ने इसके लिए दिशा-निर्देश जारी कर दिए हैं। बेशक फिटनेस प्रेमियों के लिए अच्छी खबर है लेकिन एक्सपर्ट्स अभी लोगों को जिम में जाने से बचने और आउटडोर एक्सरसाइज की सलाह दे रहे हैं। चलिए जानते हैं जिम में आपको किन-किन बातों का ध्यान रखना होगा। 

- 65 वर्ष से अधिक आयु के लोग, 10 वर्ष से कम आयु के बच्चे, गर्भवती महिलाएं बंद स्थानों में जिम का उपयोग नहीं कर सकेंगी। 
- जिम में लोगों को कम से कम 6 फीट की दूरी बनाए रखनी होगी। 
- जिम में हर समय फेस मास्क लगाना अनिवार्य है। 
- योग या व्यायाम के दौरान केवल छज्जा (visor) का उपयोग किया जा सकता है।
- स्पा, सौना और स्विमिंग पूल बंद रहेंगे।

इन बातों का भी रखें ध्यान
- जिम में एक्सरसाइज के दौरान सतहों को साफ करें।
- जिम में डिसइंफेक्टेंट स्प्रे, सैनिटाइजर और वाइप्स लेकर जाएं और जरूरत पर इस्तेमाल करें।
- जिम में पानी पीने के बर्तनों जैसी चीजों का उपयोग करने से बचें। अपनी बॉटल साथ लेकर जाएं।
- अगर किसी सतह पर गंदगी जमी हुई है तो उसे सैनिटाइज करें।
- किसी भी मशीन को उपयोग से पहले और बाद में भी साफ करें।
- जिम में मौजूद कपड़ों का इस्तेमाल न करें। अपना तौलिया साथ लेकर जाएं
- ऐसे जिम में जाने का प्रयास करें जहां कम से कम लोग हों और ऐसा वक्त चुनें जब एक्सरसाइज हॉल में भीड़ न जुटे। 
- एसी में एक्सरसाइज करने से बचें। 

देश में कोविड-19 संक्रमण के कुल मामले 18 लाख के पार

देश में कोविड-19 के एक दिन में 52,972 मामले सामने आने के बाद सोमवार को कोरोना वायरस संक्रमण के कुल मामले 18 लाख के पार पहुंच गए जबकि स्वस्थ होने वाले लोगों की संख्या भी 11.86 लाख से अधिक हो गई है। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़ों में यह जानकारी दी गयी।

देश में कोरोना वायरस के कुल मामले बढ़कर 18,03,695 हो गए जबकि बीमारी से एक दिन में 771 और लोगों के दम तोड़ने के बाद कोविड-19 के कारण मरने वालों की संख्या 38,135 हो गई है। वहीं, संक्रमण से स्वस्थ होने वालों की संख्या भी बढ़कर 11,86,203 हो गई है जबकि देश में 5,79,357 लोग अब भी संक्रमण की चपेट में हैं और उनका इलाज चल रहा है।

डेटा के मुताबिक कोविड-19 से स्वस्थ होने की दर 65.44 प्रतिशत हो गई है जबकि मृत्यु दर घटकर 2.11 प्रतिशत रह गई है। संक्रमण के कुल मामलों में विदेशी नागरिक भी शामिल हैं। यह लगातार पांचवा दिन है जब देश में कोविड-19 के 50,000 से अधिक मामले सामने आए हैं।

भारत में रविवार को कोविड-19 के मामले 17 लाख के पार हो गए थे। भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (आईसीएमआर) के मुताबिक, एक अगस्त तक देश में कुल 2,02,02,858 नमूनों की जांच की जा चुकी है जिनमें से 3,81,027 नमूनों की जांच रविवार को की गई।

संक्रमण से 771 और लोगों की मौत के मामलों में 260 लोगों की मौत महाराष्ट्र में, 98 तमिलनाडु में, 84 कर्नाटक में, 67 आंध्र प्रदेश में, 53 उत्तर प्रदेश में, 49 पश्चिम बंगाल में, 22 गुजरात में, 20 बिहार में, 18 पंजाब में, 15 दिल्ली में, 13 राजस्थान में, तेलंगाना, मध्य प्रदेश और ओडिशा में 10-10 तथा जम्मू-कश्मीर में आठ लोगों की मौत हुई है।

हरियाणा, गोवा और झारखंड में पांच-पांच, असम और त्रिपुरा में चार-चार, छत्तीसगढ़ और उत्तराखंड में तीन-तीन, चंडीगढ़, अंडमान और निकोबार द्वीप समूह, पुडुचेरी, मणिपुर और केरल में एक-एक संक्रमित की मृत्यु हो गयी।

कुल 38,135 मौत के मामलों में से, महाराष्ट्र में सबसे अधिक 15,576, तमिलनाडु में 4,132, दिल्ली में 4,004, कर्नाटक में 2,496, गुजरात में 2,486, उत्तर प्रदेश में 1,730, पश्चिम बंगाल में 1,678, आंध्र प्रदेश में 1,474 और मध्य प्रदेश में 886 लोगों की मौत हुई है।

Web Title: Coronavirus unlock 3: gyms and yoga center going to reopening from August 5, here full guidelines, keep in mind 10 things before going to gym

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