इस साल भीषण गर्मी ने कई लोगों के स्वास्थ्य पर असर डाला है। जहां हम ज्यादातर अपने शरीर पर इसके प्रभाव के बारे में जानते हैं, वहीं इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि चिलचिलाती गर्मी मासिक धर्म स्वास्थ्य और चक्र को कैसे प्रभावित करती है।
क्या गर्मी की लहरें मासिक धर्म को प्रभावित कर सकती हैं? यह वह सवाल है जो शायद आपके दिमाग में नहीं आया होगा, है ना? खैर, मौसमी बदलाव, विशेष रूप से गर्मी, एक महिला की अवधि के लिए जिम्मेदार हार्मोनल संतुलन को बाधित करती है, जो आगे चलकर प्रवाह, अवधि और यहां तक कि ऐंठन और अन्य लक्षणों की तीव्रता में परिवर्तन को प्रभावित करती है।
डीहाइड्रेशन का मासिक धर्म प्रवाह और चक्र नियमितता पर सीधा प्रभाव पड़ता है, जिससे संभावित रूप से हल्की अवधि या स्पॉटिंग हो सकती है। इसे शरीर की अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने की क्षमता पर अपर्याप्त हाइड्रेशन के प्रभाव के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है क्योंकि यह हार्मोनल संतुलन को प्रभावित करता है। आइए उन अन्य तरीकों पर नजर डालें जिनसे तापमान में वृद्धि मासिक धर्म को प्रभावित कर सकती है।
सूजन और थकान
पारे के स्तर में वृद्धि सीधे तौर पर थकान और सुस्ती की भावनाओं से जुड़ी हो सकती है, जो आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान अनुभव होती है। थकान के अलावा, वॉटर रिटेंशन के कारण सूजन भी बढ़ सकती है। तनाव के कारण लक्षण और भी तीव्र हो जाते हैं।
सिरदर्द
गर्म दिन में सैनिटरी पैड पहनना बहुत असुविधाजनक होता है। यह, जब निर्जलीकरण और अन्य लक्षणों के साथ मिल जाता है, तो सिरदर्द जैसे प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षण पैदा कर सकता है।
अवधि मुंहासे
आपके मासिक धर्म चक्र पर हीटवेव का एक और प्रभाव मुंहासे की अवधि के दौरान दिखाई देता है। लगातार पसीना आने और हार्मोनल बदलाव के कारण समस्या बढ़ जाती है, जिससे आपको सुस्ती और चिड़चिड़ापन भी महसूस हो सकता है।
संक्रमण
गर्म मौसम या हवा में बढ़ी हुई नमी आपको यीस्ट संक्रमण का शिकार बना सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि मौसम बैक्टीरिया की अत्यधिक वृद्धि के लिए जिम्मेदार है।
तनाव
संयुक्त होने पर अधिकांश तत्व तनाव के स्तर को बढ़ाने की संभावना रखते हैं जिससे एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है। ये हार्मोन पीरियड्स को नियमित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियों की Lokmat Hindi News पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।)