Deadlift, Dumbbell Press, Side Raises करने का सही तरीका

आजकल हर व्यक्ति सुंदर दिखना चाहता है लेकिन मोटापा आपके इस सपने पर पानी फेर सकता है. बेहतर फिगर पाने की चाहत में अधिकतर लोग जिम में वर्कआउट करते हैं. लेकिन कुछ लोग एक्सरसाइज करने के सही तरीके नहीं जानते हैं. एक्सपर्ट के अनुसार, गलत तरीके से एक्सरसाइज करने से आपको नुकसान हो सकता है और आप मनचाहा फिगर पाने में असफल हो सकते हैं.