उपभोग से पहले चिया बीजों को पानी या किसी अन्य तरल में भिगोना चाहिए। जिससे वे पूरी तरह से हाइड्रेट हो सकें और शरीर के बाहर फैल सकें। आमतौर पर, उन्हें लगभग 20-30 मिनट तक भीगने देना पर्याप्त है। ...
अदीस मिलर के वीडियो के सामने आने के बाद इसकी चर्चा शुरू हो गई है कि वॉटर फास्टिंग सेहत के लिए सही है या नहीं। इसके स्पष्ट लाभों के बावजूद विशेषज्ञों ने बिना डॉक्टरी देखरेख के बिना किए जाने वाले जल उपवास से जुड़े जोखिमों के प्रति आगाह किया है। ...
आने वाले महीनों के दौरान सुरक्षित और स्वस्थ रहने के लिए भोजन की गुणवत्ता और शुद्धता पर ध्यान देना बहुत आवश्यक है। मानसून के मौसम में प्रदूषण और खाद्य जनित बीमारियों के बढ़ते खतरे के कारण कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज किया जाना चाहिए। ...
अगर आप भी टीवी स्क्रीन के सामने लंबा समय बिताते हैं तो ये खबर आपके लिए है। स्क्रीन के सामने लंबा समय बिताना मायोपिया की वजह बन सकता है। इसे बोलचाल में निकट दृष्टिदोष भी कहा जाता है। मायोपिया विश्व स्तर पर सबसे आम नेत्र विकारों में से एक है। इसमें दूर ...
अगर रात के खाने के बाद 30 मिनट तक टहलने को अपनी दिनचर्या में शामिल किया जाए तो इसके फायदे आपको चौंका सकते हैं। इस सदियों पुरानी परंपरा के पीछे विज्ञान है। ...
सोशल मीडिया पर आजम खान के कई वीडियो घूम रहे हैं। उनपर कई मीम्स भी बनाए गए हैं। शाहिद अफरीदी भी उन विशेषज्ञों में शामिल हैं जिन्होंने 25 वर्षीय खान के पाकिस्तान टीम में चयन पर सवाल उठाया है। ...
अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ ज्यादातर कई औद्योगिक प्रक्रियाओं से गुजरते हैं और खाद्य पदार्थों से निकाले गए रासायनिक रूप से संशोधित पदार्थों से बने होते हैं। ...
ग्रीन टी में मौजूद कैफीन याददाश्त में सुधार करके मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बढ़ाता है। ग्रीन टी पीने का सबसे ज्यादा फायदा हो इसके लिए ये ध्यान देना भी जरूरी है कि आप दिन के किस समय ये पी रहे हैं। ...
