त्योहारों या छुट्टियों का मौसम अक्सर हमारी शारीरिक व्यायाम की दिनचर्या को बाधित कर देता है। हो सकता है आप किसी और जगह ठहरे हों, जहां जिम की सुविधा न हो। संभव है आपका योग स्टूडियो बंद हो या सामाजिक खेल गतिविधियों पर ब्रेक लगा हो। ...
इक्कीसवीं सदी में मोटापा सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक बनकर उभरा है। यह एक दीर्घकालिक रोग है जो शारीरिक, मानसिक और सामाजिक रूप से कई जटिलताएं उत्पन्न करता है। ...
Lose Weight: ‘‘आप बहुत अच्छे लग रहे हैं! क्या आपने वज़न कम कर लिया है?’’, ‘‘वाह, अब आप बहुत स्वस्थ दिख रहे हैं! आपके लिए अच्छा है।’’ मोटे लोगों के तौर पर, हम ज़िंदगी भर इस तरह की टिप्पणियां सुनते हैं। ...
मोटापा एक गंभीर समस्या से जिससे आपको डायबिटीज, कैंसर, हाई ब्लड प्रेशर और दिल से जुड़े कई विकार हो सकते हैं। अधिकतर लोग मोटापे से छुटकारा पाने के लिए विभिन्न तरह का डाइट प्लान या जिम में घंटों पसीना बहाते हैं। ...
अमरूद एक ऐसा फल है जिसे बहुत कम लोग खाना पसंद करते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि यह सुपर फ्रूट आपकी सेहत को अनगिनत लाभ देता है। यह विटामिन सी, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट का भंडार है। ...
किशमिश शुगर का एक नैचुरल स्रोत है। इसे खाने से आपके शरीर को बहुत अधिक ऊर्जा मिलती है। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि रोजाना किशमिश खाने से आपको शरीर को भीतर से साफ करने, ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने, इम्यून सिस्टम मजबूत करने और खून की कमी से बचने में मदद मिल सक ...
Best Weight Loss Diet Plan and Foods: मोटापे से छुटकारा और वजन घटाने में करीब 70 फीसदी रोल डाइट का होता है, जबकि 30 फीसदी एक्सरसाइज का। यानी फिट रहने के लिए डाइट और एक्सरसाइज दोनों के कॉम्बिनेशन की जरूरत होती है। ...
