दूसरों के लिए भावनात्मक रूप से उपलब्ध होना ही हमें भावनात्मक संबंध बनाए रखने और रिश्ते में अंतरंगता पैदा करने की अनुमति देता है। भावनात्मक जुड़ाव के बिना एक स्वस्थ संबंध बनाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध लोगों के लिए रिश्तों में लगे रहना मुश्किल होता है और वे अपनी दूरी बनाए रखना पसंद करते हैं, लापरवाही से डेट करते हैं, या अपनी दोस्ती को सतही स्तर पर रखना पसंद करते हैं।
साइकोथेरेपिस्ट एमिली एच सैंडर्स ने उन संकेतों के बारे में बात की है, जिनकी मदद से आप ये जान सकते हैं कि क्या सामने वाला व्यक्ति भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध है।
(1) उनके करीब महसूस करना मुश्किल है।
(2) वे चीजों को हल्का और सतह के स्तर पर रखना पसंद करते हैं।
(3) वे योजनाएं बनाने से बचते हैं और/या अक्सर योजनाएं रद्द कर देते हैं।
(4) वे उन वार्तालापों से दूर हो जाते हैं जिनमें भावनात्मक अनुभव या भावनात्मक अभिव्यक्ति शामिल होती है।
(5) वे कठिन वार्तालापों से बचते हैं या उनकी उपेक्षा करते हैं।
(6) वे रिश्ते में योगदान नहीं देते हैं।
(7) किसी बारे में बात करने के बजाय वो रिश्ते को छोड़ देते हैं।