प्यार केवल लफ्जों से बयां किया जा सके, यह जरूरी नहीं। पार्टनर के करीब जाकर, उसे अपना एहसास कराना भी प्यार जताने का एक परफेक्ट तरीका है। पार्टनर को गले लगाकर हम उसे अपनेपन का एहसास दिलाते हैं। दोनों के बीच सब सही है यह जताते हैं। हम उनके लिए और वो हमारे लिए बने हैं, इस बात को जताते हैं। विभिन्न शोध के जरिए यह साबित किया गया है कि एक रिश्ते को सफलता से चलाने के लिए प्यार को अलग अलग तरीके से जाहिर किया जाना जरूरी है, इन्हीं तरीकों में से एक है पार्टनर को गले लगाना। आज वैलेंटाइन्स वीक के 'नेशनल हगिंग डे' पर हम आपको बताएंगे कि पार्टनर को गले लगाना आप दोनों के रिश्ते के साथ स्वास्थ्य के लिए कितना लाभकारी हो सकता है। हग करने के ये 7 कारण जानने के बाद आप भी रोजाना अपने पार्टनर को गले जरूर लगाएंगे।
बॉडी ऑक्सीटोसिन को रिलीज करे
जब हमें कोई गले लगाता है उस समय हमारी बॉडी के ऑक्सीटॉसिन तत्व रिलीज हो जाते हैं। ये वे तत्व हैं जो हमारी भावनाओं से जुड़े होते हैं। यदि हम उदास हैं तो उदासी वाले ऑक्सीटॉसिन तत्व हमारी बॉडी में बढ़ने लगते हैं। ऐसे में अगर हमें कोई गले लगाए तो हमारी उदासी और अकेलापन खुशी में तब्दील हो जाता है। और हम रिलैक्स हो जाते हैं।
मूड को करे ठीक
हग करने से बॉडी के सेरोटोनिन लेवल को बढ़ावा मिलता है जो कि व्यक्ति का मूड ठीक करने में सहायक सिद्ध होता है।
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ब्लड प्रेशर करे कंट्रोल
हग करने का सबसे बड़ा फायदा यह होता है कि हग करने से मानसिक तनाव कम होता है। जब कोई अपना हमें हग करता है तो हमारे दिमाग खुद को सुरक्षित महसूस करता है। जिन्हें हाई ब्लोद्द प्रेशर की शिकायत होती है यदि उन्हें दिन में एक बार भी गले लगाया जाए गतो उनका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
'अ हग अ डे, कीप्स दी डॉक्टर अवे'
आपने वह कहावत तो सूनी होगी 'एन एप्पल अ डे, कीप्स दी डॉक्टर अवे', लेकिन एक शोध के अनुसार दिन में एक बार हग करने से भी हम कई बीमारियों से बाख सकते हैं। हग करने से हमें इमोशनल चार्ज मिलता है, शरीर के ब्लड सेल्स सही तरीके से काम करने लगते हैं।
अच्छी नींद आती है
सोने से ठीक पहले यदि पार्टनर से हग मिले तो यह रिश्ते को भी मजबूत बनाता है और दिन भर के मानसिक तनाव को भी कम कर देता है। इसके बाद अच्छी नींद आती है।
सेक्स लाइफ को सुधारे
एक रोमांटिक हग करते समय पार्टनर का करीब आना दोनों को शारीरिक संबंध बनाने के लिए भी प्रोत्साहित करता है। समय समय पर बनने वाले यौन संबंध से सेहत और रिश्ते, दोनों को फायदा मिलता है।
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प्यार बनाए रखे
अच्छी सेहत के लिए खुश रहना बहुत जरूरी है और एक हेल्दी रिलेशनशिप ही हमें खुश रख सकता है। रोजाना हग करने से दोनों के बीच की अनबन अपने आप कम हो जाती है और रिश्ता बिना किसी परेशानी के चलता है।
फोटो: पी एक्स हियर, पिक्सा-बे