अंतरंगता आपके साथ शुरू होती है। दूसरे से सही मायने में जुड़ने और प्यार का इजहार करने के लिए आपको पहले अपना प्याला भरना होगा। जब आप अपना ख्याल रखते हैं, तो आप अपने रिलेशनशिप में अंतरंगता पैदा करने के लिए बेहतर स्थिति में होंगे। अंतरंगता एक निकटता है जिसमें दोनों भागीदारों को देखा और प्यार किया जाता है और विश्वास और संचार प्रचुर मात्रा में होता है।
सीधे शब्दों में कहें तो अंतरंगता की कमी का मतलब भावनात्मक दूरी है। अंतरंगता पैदा करना और भावनात्मक निकटता बढ़ाना कई तरीकों से किया जा सकता है। बहुत से लोगों को यह नहीं सिखाया गया जाता कि रिलेशनशिप में भावनात्मक अंतरंगता को जानबूझकर कैसे पैदा किया जाए और विकसित किया जाए। लाइसेंस्ड थेरेपिस्ट जॉर्डन ग्रीन ने उन 12 तरीकों की बात की है, जिनकी मदद से आप अंतरंगता पैदा कर सकते हैं।
-अपने साथी के दृष्टिकोण को मान्य करें और उसका समर्थन करें (भले ही वह आपके दृष्टिकोण से भिन्न हो!)।
-कनेक्शन के लिए तुरंत जवाब दें।
-साझा करने और भेद्यता के लिए एक सुरक्षित और गैर-न्यायिक स्थान बनाएं।
-अपने साथी की आंतरिक दुनिया के बारे में जानने के लिए उत्सुक हों।
-अपने पार्टनर के सपनों को पूरा करने के तरीके खोजें।
-अपने साथी से उनकी प्रेम भाषा के अनुसार बात करें।
-जब साथी अभिभूत हो तो अधिक भार उठाएं।
-अपने साथी की भावनाओं के प्रति अभ्यस्त रहें और भावनात्मक रूप से उपलब्ध रहें।
-ईमानदार रहें और संवाद करें। अपने भीतर की दुनिया को अपने साथी के साथ साझा करें!
-दिन के अंत की दिनचर्या बनाएं और एक साथ बिस्तर पर जाएं।
-अपने साथी को आश्चर्यचकित करने और अपनी प्रशंसा दिखाने के छोटे-छोटे तरीके खोजें।
-अपना अच्छा ध्यान खुद रखें। अपना खुद का प्याला भरें ताकि आपके पास साझा करने के लिए और अधिक हो!