फेस पर ग्लो लाने के उपाय, सुबह उठकर करें ये 4 काम, चेहरे पर आएगा निखार, रूखापन होगा दूर
By संदीप दाहिमा | Published: November 15, 2022 09:51 AM2022-11-15T09:51:32+5:302022-11-15T09:51:32+5:30
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रोज सुबह गर्म पानी पीने के अनेकों फायदे हैं। रोजाना खाली पेट एक से दो गिलास गर्म पानी पीने से शरीर की सारी अशुद्धियां यूरीन के जरिए बाहर निकल जाती हैं। जिससे आपकी त्वचा बेदाग और निखरी हुई लगती है।
रोजाना सुबह उठकर चेहरे को बेसन और दही से साफ करें। ऐसा करने से रात के वक्त त्वचा में से निकला ऑयल तुरंत खत्म हो जाएगा। साथ ही बेसन आपके स्किन को सॉफ्ट और चमकदार बनाएगा। आप चाहें तो किसी नेचुरल क्लींजर का भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
सुबह के समय योग, एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग करना बेहद जरुरी है। इससे आपकी बॉडी ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इसके साथ ही इससे आपके चेहरे पर नेचरल शाइन रहेगी। 30 मिनट की वॉक के बाद 15 मिनट की बॉडी स्ट्रेचिंग आपको दिन-भर चुस्त और दुरुस्त रखने के साथ-साथ चेहरे पर कॉनफिडेंट लुक भी देगी।
सुबह के नाश्ते में कोशिश करें कि हेल्दी फूड ले सकें। इससे आपकी हेल्थ के साथ-साथ आपकी स्किन को भी फायदा होता है। जल्दबादी में कई बार नाश्ता नहीं करते हैं जिस वजह से सारा दिन आपको सिर में दर्द और भारीपन महसूस हो सकता है।