क्या बला है 'टेनिस एल्बो' जिस वजह से कप तक नहीं उठा पा रहे हैं अजय देवगन
By उस्मान | Updated: April 30, 2018 16:42 IST2018-04-30T16:42:50+5:302018-04-30T16:42:50+5:30
अजय कोहनी और हाथ में तेज दर्द से जूझ रहे हैं। दर्द इतना बताया जा रहा है कि वो अपने हाथ से कॉफी का कप तक नहीं उठा पा रहे हैं।
क्या बला है 'टेनिस एल्बो' जिस वजह से कप तक नहीं उठा पा रहे हैं अजय देवगन
बॉलीवुड अभिनेता अजय देवगन को 'टेनिस एल्बो' की शिकायत बताई जा रही है। इसकी वजह से वो कोहनी और हाथ में तेज दर्द से जूझ रहे हैं। दर्द इतना बताया जा रहा है कि वो अपने हाथ से कॉफी का कप तक नहीं उठा पा रहे हैं। खबरों के अनुसार, उन्हें इस समस्या के इलाज के लिए जर्मनी भी जाना पड़ सकता है। जर्मनी में इलाज कराने की सलाह उनके को स्टार अनिल कपूर ने दी है। कुछ दिनों पहले वो भी इस समस्या से गुजर चुके हैं। अजय इन दिनों अपनी अगली फिल्म 'टोटल धमाल' की शूटिंग में व्यस्त हैं। लेकिन लगातार टाइट शेड्यूल की वजह से उन्हें तेज दर्द की शिकायत हो गई है। नोएडा स्थित फोर्टिस हॉस्पिटल में ओर्थोपेडिक सर्जन डॉक्टर अतुल मिश्रा आपको टेनिस एल्बो और उसके लक्षणों के बारे में बता रहे हैं।
टेनिस एल्बो क्या है?
डॉक्टर के अनुसार, कोहनी के बाहरी हिस्से में दर्द होना टेनिस एल्बो कहलाता है। यह समस्या हाथ की मांसपेशियों के ज्यादा इस्तेमाल की वजह से हो सकती है। मेडिकल टर्म में इस समस्या को 'लैटरल एपिकॉन्डिलाईटिस' कहा जाता है। कोहनी में चोट लगी हो तो आप पूरी तरह से अपने हाथ को हिला-डुला नहीं सकते।
टेनिस एल्बो क्यों होता है
जो लोग बार-बार हाथ घुमाने, कोहनी या हाथ की गति या रोटेशन करते हैं उन्हें यह समस्या हो सकती है। इस कंडीशन में एथलीट, गोल्फ़र, टेनिस खिलाड़ी, बढ़ई, क्लीनर, मजदूर आदि हो सकते हैं। टेनिस एल्बो पुरुष और महिला दोनों में हो सकता है। हालांकि, सक्रिय जीवनशैली और जिम जाने वाले लोग कोहनी के पास की मांसपेसियों का ज्यादा से ज्यादा उपयोग करने के कारण भी टेनिस एल्बो के शिकार हो जाते हैं। टेनिस एल्बो खिलाड़ियों के बीच एक आम समस्या है। यही वजह है कि इस बीमारी को टेनिस एल्बो कहा जाता है. सचिन तेंदुलकर सहित कई कई खिलाड़ी इस समस्या से जूझ चुके हैं।
टेनिस एल्बो के लक्षण
अगर आपको लंबे समय तक नीचे बताए गए लक्षण महसूस होते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए। कई बार दवाइयों और आइस पैक से भी आराम मिल जाता है. बावजूद इसके अगर आपको कोई फायदा नहीं हो रहा और रोजाना के कामों में दिक्कत हो रही हो, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से चेकअप करवाएं।
- कोहनी के बाहरी हिस्से में गंभीर दर्द टेनिस एल्बो का पहला संकेत है।
- किसी चीज को मजबूती से न पकड़ पाना
- लिफ्टिंग, पुश-अप, हाथ मिलाते समय या वस्तुओं को पकड़ते समय दर्द होना
- कोहनी के बाहरी हड्डी में दर्द होना
- बांह और कलाई में दर्द
इन बातों का रखें ध्यान
- कोहनी में दर्द को बढ़ाने वाली सभी काम कम कर दें।
- कोहनी को मजबूत और लचीला बनाने के लिए मसाज, स्ट्रेचिंग, आइस पैक की सहायता लें।
- जब किसी भी उपचार से आराम न मिले तो टेनिस ऐल्बो के इलाज में कॉर्टिकोस्टिरॉयड इंजेक्शन काफी प्रभावी साबित होता है।
- टेनिस खिलाड़ी ऐसे रैकेट का प्रयोग करें जिससे कोहनी में कोई खिंचाव न आए।
- बार-बार खेलने के दौरान लगातार ब्रेक लें
- ऐसे काम करने से बचें जिसमें कोहनी का अत्यधिक इस्तेमाल होता है।
- मांसपेशियों को आराम देने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
(फोटो- सोशल मीडिया, पिक्साबे)