गर्मी से परेशान होकर पूरा दिन बैठे रहते हैं एयर कंडीशनर के सामने, तो हो जाए सावधान, सेहत पर पड़ता है बुरा असर

Side-Effects Of AC: अप्रैल के महीने में भीषण गर्मी पड़ने लगी है। लोग गर्मी से राहत पाने के लिए हर समय पंखे या एसी में बैठे रहते हैं। एयर कंडीशनर या एसी गर्मियों के समय सबसे ज्यादा राहत देता है। एसी शरीर को ठंडा रखता है जिससे आपको गर्मी का एहसास नहीं होता।

हालांकि, गर्मी से बचाने वाला ये एसी आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। लंबे समय तक एयर कंडीशनर वाले वातावरण में रहने से कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

एसी में रहने से होती है ये दिक्कतें

दरअसल, एयर कंडीशनर गर्मी और नमी दोनों को कम करते हैं, जिससे चिलचिलाती गर्मी और अत्यधिक पसीने से राहत मिलती है। हालाँकि, अत्यधिक उपयोग से त्वचा, बाल, नाक और गले से नमी खत्म हो सकती है।

यह सूखापन म्यूकस मेम्ब्रेन को प्रभावित करता है, जिससे बैक्टीरिया और वायरस के खिलाफ उनकी सुरक्षात्मक क्षमता कम हो जाती है। एयर कंडीशनर वाले कमरे में ज़्यादा समय बिताने से सर्दी, खांसी और कम प्रतिरोधक क्षमता जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।।

1- डिहाइड्रेशन और थकान

एसी पर्यावरण से नमी को हटाते हैं, जो निर्जलीकरण में योगदान कर सकते हैं। नतीजतन, व्यक्तियों को अधिक प्यास, सुस्ती और थकान का अनुभव हो सकता है। विशेषज्ञ हाइड्रेशन बनाए रखने के लिए भरपूर पानी पीने और एसी के संपर्क से ब्रेक लेने की सलाह देते हैं।

2- सूखी त्वचा और समय से पहले बुढ़ापा

एयर कंडीशनर वाले कमरे में लंबे समय तक रहने से त्वचा में नमी का स्तर कम हो जाता है, जिससे त्वचा में सूखापन, परतदारपन और जलन होती है। गंभीर मामलों में, यह उम्र बढ़ने को भी तेज कर सकता है क्योंकि त्वचा अपनी लोच खो देती है, जिससे महीन रेखाएं और झुर्रियाँ अपेक्षा से पहले दिखाई देने लगती हैं।

3-आँखों में जलन और सूखी आँखें

पहले से मौजूद सूखी आँखों की स्थिति वाले लोगों को वातानुकूलित स्थानों में अपने लक्षण बिगड़ते हुए मिल सकते हैं। कम नमी के स्तर से आँखों में खुजली, लालिमा और जलन हो सकती है।

4- श्वसन संबंधी समस्याओं का बढ़ा हुआ जोखिम

ठंडी, शुष्क हवा के संपर्क में आने से श्वसन वायुमार्ग की परत बदल सकती है, जिससे व्यक्ति सर्दी, खांसी और संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है। क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) और ब्रोन्कियल अस्थमा जैसी पहले से मौजूद स्थितियों वाले लोगों के लिए यह जोखिम और भी अधिक है। खराब रखरखाव वाली एसी इकाइयाँ धूल, पराग और फफूंद को भी प्रसारित कर सकती हैं, जिससे एलर्जी और श्वसन संबंधी बीमारियाँ हो सकती हैं।

5- त्वचा संबंधी बीमारियाँ

एक्जिमा, रोसैसिया और सोरायसिस जैसी बीमारियों से पीड़ित लोगों को शुष्क इनडोर हवा के कारण अपने लक्षण बिगड़ते हुए दिखाई दे सकते हैं। त्वचा से नमी की कमी से त्वचा में जलन हो सकती है और मौजूदा त्वचा संबंधी समस्याओं को संभालना मुश्किल हो सकता है।

6- प्राकृतिक तेलों की कमी

एयर कंडीशनिंग शरीर की पसीना बनाने की क्षमता को कम कर देती है, जिससे तेल का उत्पादन कम हो जाता है। इससे त्वचा बेजान और अस्वस्थ दिखाई देती है। प्राकृतिक तेलों की कमी से बाल रूखे और भंगुर हो सकते हैं, जिससे बाल टूटने लगते हैं।

हालांकि, इस समस्या से राहत पाने के लिए कुछ उपायों को करने की जरूरत है जिससे आपको एसी की हवा भी मिल जाएगी और आपकी सेहत भी बची रहेगी।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ इन प्रभावों से निपटने के लिए नियमित रूप से एयर-कंडीशनिंग वाले वातावरण से ब्रेक लेने और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, एसी यूनिट का उचित रखरखाव भी बहुत ज़रूरी है।

Web Title: Side Effects of Air Conditioning on Health know here

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