लोपामुद्रा जैसी फिटनेस पाने के लिए आज ही से शुरू कर दें ये 2 एक्सरसाइज

बिग बॉस सीजन-10 की सेकंड रनरअप और 2016 में मिस यूनाइटेड कॉन्टिनेंट कॉम्पिशिन में दूसरा स्थान हासिल करने वाली लोपामुद्रा राउत को उनके हॉट एंड सेक्सी फिगर के लिए भी जाना जाता है। वो अपनी फिटनेस का पूरा ख्याल रखती हैं। यही कारण है कि वो हमेशा हेल्दी और फिट नजर आती हैं। भला उनके जैसा सेक्सी फिगर पाने का किस लड़की का सपना नहीं होगा। लेकिन इसके लिए स्ट्रिक्ट फिटनेस रूटीन जरूरी है। सनी स्ट्रिक्ट डाइट के साथ स्ट्रिक्ट फिटनेस रूटीन फॉलो करती हैं।

इसमें कोई शक नहीं है कि लोपामुद्रा जैसी बॉडी पाने के लिए आपको भी मेहनत करनी होगी। लेकिन आजकल की भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल में लोग में अपने शरीर का उस तरह से ध्यान नहीं रख पाते जिस तरीके से रखना चाहिए। 

लोपा खूबसूरत होने के साथ-साथ हेल्दी और फिट भी हैं। फिगर को स्लिम एंड सेक्सी रखने के लिए उनकी सुबह की शुरुआत एक्सरसाइज के साथ होती है। उनके फिटनेस वर्कआउट में वेट ट्रेनिंग और स्क्वैट्स शामिल है।

   

एक अखबार में दिए इंटरव्यू के अनुसार, उनके ब्रेकफास्ट में वाइट एग्स ऑमलेट, ब्रेड और शुगर फ्री मसाला टी शामिल है। वो ब्रेकफास्ट के एक घंटे बाद फ्रूट्स जूस या फ्रूट्स चाट लेती हैं। उनके लंच में हरे पत्तेदार सब्जियों का सलाद और उबला चिकन होता है। लंच के एक घंटे बाद वो ब्लैक कॉफी लेना पसंद करती हैं। उनका डिनर बहुत हल्का होता है जिसमें चिकन सूप, बॉयल्ड चिकन या फिश शामिल है। 

लोप के अनुसार, आपको फिट रहने के लिए तीन चीजों से बचना चाहिए। शुगर, साल्ट और राइस। हेल्दी डायट लेने के अलावा आपको रोजाना वर्कआउट करना चाहिए। आपको हमेशा फिजिकल एक्टिविटी करनी चाहिए जिसमें कार्डियो, वेट ट्रेनिंग और अन्य वर्कआउट शामिल हैं।

लोपा के अलावा कई बॉलीवुड सेलेब्स आए दिन जिम में वर्कआउट करते हुए फोटो और वीडियो को सोशल मीडिया पर शेयर करते हैं। चूंकि लोपा अपनी फिटनेस को लेकर काफी सीरियस रहती हैं और अपने फैंस के लिए वर्कआउट वाली फोटो और वीडियो शेयर करती रहती हैं। 

(फोटो- सोशल मीडिया) 

Web Title: how lose weight follow Lopamudra Raut fitness secrets

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