Monsoon Health Tips: मानसून सीजन में एलर्जी से बचने के लिए फॉलो करें ये 6 टिप्स, नहीं होगी कोई दिक्कत

भले ही मानसून चिलचिलाती गर्मी से राहत देता है, लेकिन यह आर्द्रता और नमी के कारण बहुत सारी एलर्जी को आमंत्रित कर सकता है जो एलर्जी के लिए मंच तैयार करता है। एलर्जी के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए, मानसून नेविगेट करना कष्टकारी हो सकता है। क्या आप जनते हैं? बारिश के मौसम में फफूंद, परागकण, धूल के कण और नमी जैसे सामान्य एलर्जी कारक एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं। 

इसलिए किसी को एलर्जी प्रतिक्रिया, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, एलर्जिक राइनाइटिस और हाई फीवर से पीड़ित होने का अधिक खतरा होगा। याद रखें, कोई भी व्यक्ति अपने स्वास्थ्य के बारे में सक्रिय रहकर विभिन्न उपाय कर सकता है और मानसून के दौरान एलर्जी को बढ़ने से रोक सकता है।

इन सामान्य एलर्जी से सावधान रहें

-फफूंद और कवक: हवा में नमी और नमी बाथरूम और रसोई में फफूंद और कवक के विकास को बढ़ावा देती है। व्यक्ति को छींक आना, खाँसी, आँखों से पानी आना और श्वसन संबंधी समस्याएँ जैसे लक्षण अनुभव हो सकते हैं।

-धूल के कण: खुजली, घरघराहट और त्वचा पर चकत्ते सहित एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बनते हैं।

-परागकण: ये एलर्जी पैदा करने और नाक बंद होने, गले में खुजली और आंखों से पानी आने का कारण माने जाते हैं।

इन जरूरी टिप्स को फॉलो करें

-नियमित रूप से घर की सफाई करने से एलर्जी से बचाव होगा। उचित वेंटिलेशन सुनिश्चित करें और फफूंदी के विकास को हतोत्साहित करने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। घर को साफ और एलर्जी-मुक्त रखने के लिए HEPA फिल्टर वाला वैक्यूम क्लीनर चुनकर घर को नियमित रूप से वैक्यूम करें और धूल झाड़ें।

-फफूंदी को रोकने के लिए बाथरूम, रसोई और बेसमेंट में नमी से बचें। सुनिश्चित करें कि घर में कोई रिसाव न हो।

-इनडोर पौधे फफूंदी और परागकण को ​​बढ़ावा दे सकते हैं। उन्हें साफ रखने की कोशिश करें और नियमित रूप से पानी बदलें।

-एलर्जी की संभावना को कम करने के लिए हाथ धोकर और कपड़े बदलकर व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें।  याद रखने वाली बात यह है कि घर में पालतू जानवर भी एलर्जी पैदा कर सकते हैं।

-सर्दी, खांसी और छींकने जैसे लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए दवाओं के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें। एंटीहिस्टामाइन, डिकॉन्गेस्टेंट और नाक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स एलर्जी को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। स्वस्थ रहने के लिए डॉक्टर की सलाह के अनुसार एलर्जी शॉट लें।

-एक अच्छी तरह से संतुलित आहार प्रतिरक्षा को बढ़ावा देगा और हाइड्रेटेड रहने से आपके बलगम स्राव को पतला किया जा सकता है और आप जमाव से छुटकारा पा सकेंगे।

उपचार

अंतर्निहित स्थिति को प्रबंधित करने के लिए आपको विशेषज्ञ के निर्देशानुसार दवा लेनी होगी। स्वयं-चिकित्सा करना अच्छा विचार नहीं है क्योंकि ऐसा करना जोखिम भरा हो सकता है। इसके अलावा, मानसून के दौरान एलर्जी से बचने के लिए ये निवारक उपाय अपनाएं।

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियों की Lokmat Hindi News पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।)

Web Title: How can you prevent allergies during the monsoon season? Follow these 6 essential steps

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