हफ्ते में सिर्फ 5 दिन गर्म पानी से नहाने से नहीं होंगी ये दो जानलेवा बीमारी

कई अध्ययन और एक्सपर्ट इस बात को मानते हैं कि गर्म पाने से नहाने से आपको कई नुकसान होते हैं जैसे शरीर की ऊपरी त्वचा कमजोर पड़ने लगती है  जिससे इसमें खुजली और इन्फेक्शन हो सकता है। इतना है नहीं इससे टेस्टिकल्स का तापमान बढ़ जाता है, जो स्पर्म काउंट घटाते हैं। एक नई रिसर्च सामने आई है जिसमें बताया गया है कि सप्ताह में पांच या अधिक बार गर्म पानी से नहाने से हार्ट अटैक या स्ट्रोक को रोकने में मदद मिल सकती है। 

एक अध्ययन में पाया गया कि रोजाना 41 डिग्री सेल्सियस गर्म पानी से नहाना दिल के लिए स्वस्थ है। इससे आपकी धमनियों के कठोर और अवरुद्ध होने की संभावनाएं कम होती हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार, नियमित रूप से गर्म पाने से नहाने से दिल स्वस्थ रहता है सर्कुलेशन बेहतर बनता है। इतना ही नहीं नियमित रूप से गर्म पानी से स्नान करने वाले लोगों में तनाव भी कम देखा गया है। 

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क्या कहती है रिसर्च

शोधकर्ताओं के अनुसार,  यूनिवर्सिटी ऑफ ब्रिस्टल के अनुसार, जो लोग चार से सात बार गर्म पानी से नहाते थे उनमें एक बार नहाने वालों की तुलना में स्ट्रोक का खतरा लगभग दो-तिहाई कम देखा गया। 

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गर्म पानी से ऐसे कम होता है हार्ट अटैक, स्ट्रोक का खतरा

इस अध्ययन में शोधकर्ताओं का कठोर धमनी का पता लगाने के लिए कैरोटीड धमनी की दो परतों की मोटाई का निर्धारण करना और दिल का बोझ बढ़ाने वाले हार्मोन के स्तर का निर्धारण करना शामिल था। यह हार्मोन उन लोगों में काफी कम था, जो सप्ताह में पांच या अधिक बार स्नान करते थे, और इन लोगों में एथेरोस्क्लेरोसिस का कम खतरा देखा गया। आपको बता दें कि एथेरोस्क्लेरोसिस रक्त के थक्के का कारण बन सकता है जिससे दिल का दौरा या स्ट्रोक होता है। 

(फोटो- पिक्साबे) 

Web Title: health tips taking five hot baths a week could prevent the risk of heart attack or stroke

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