रोज सुबह खाली पेट यूं बदल-बदल कर पीएं ये 5 तरीके के पानी, कुछ ही दिनों में यूं लगेंगे स्लिम और ट्रिम, दिखेंगे कमसिन-जवान

Weight Loss Drinks: क्या आप मोटापा से परेशान है और कई जतन करने के बावजूद भी आपके मोटापे पर कोई असर नहीं पड़ रहा है। तो ऐसे में आपको कुछ वेट लॉस ड्रिंक्स को ट्राई करना चाहिए। इससे न केवल आपका वेट लॉस होगा बल्कि इससे आपके शरीर को कई फायदे भी मिलेंगे। जानकारों का कहना है कि इन वेट लॉस ड्रिंक्स में कई पोषक तत्व होते हैं जो आपके शरीर को चंद महीनों में शेप में ला देते हैं। तो ऐसे में आइए जानते है कि आखिर वेट लॉस ड्रिंक्स है क्या और इससे क्या-क्या फायदे होते हैं।

वेट लॉस ड्रिंक्स के फायदे (Weight Loss Drinks Benefits)

वेट लॉस ड्रिंक्स कई प्रकार के ड्रिंक्स है जिसके सेवन से वेट लॉस की समस्या से छुटकारा मिलता है। वेट लॉस ड्रिंक्स के कई फायदे हैं। इन में से कुछ फायदे यह है कि इनका सेवन से आपको गैस, बदहजमी, पाचन, कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी समस्याएं को छुटकारा मिलता है। साथ ही यह आपके बॉडी को शेप में कर के आपके फिटनेस को भी निखारता है। यही कारण है कि जो लोग इन वेट लॉस ड्रिंक्स के बारे में जानते हैं, वह इसे लगातार इस्तेमाल करते हैं। तो आइए जानते हैं इन तरह-तरह के वेट लॉस ड्रिंक्स के बारे में और यह भी पता करेंगे की यह कैसे हमारे शरीर के लिए लाभदायक होगा। 

1.  वेट लॉस ड्रिंक्स- मेथी का पानी (Weight Loss Drinks- Fenugreek Water)

वेट लॉस ड्रिंक्स में सबसे पहले हम बात करेंगे मेथी के पानी के बारे में। आपको बता दें कि सेहत और शरीर दोनों के लिए मेथी फायदेमंद है। ऐसे में फाइबर से भरपूर मेथी के दाने वेट लॉस के लिए काफी कारगर साबित होते हैं। वहीं मेथी में एमिनो एसिड भी पाया जाता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल कर शरीर को फिट रखता है। मेथी का पानी बनाने के लिए आपको 1 गिलास पानी में 1 चम्मच मेथी मिलाना होगा फिर उसे रात भर भिगाना होगा। अगले दिन सुबह उसे छान कर पानी को पी लेना होगा। इससे आपको मोटापा से राहत मिलेगी। 

2. वेट लॉस ड्रिंक्स- सौंफ का पानी (Weight Loss Drinks - Fennel Water)

इस पानी में भरपूर फाइबर पाया जाता है जिससे हमारा पेट और पाचन शक्ति दोनों ही दुरुस्त रहता है। यह आपके शरीर कोलेस्ट्रॉल को बढ़ता है जिससे हमारा दिल हेल्थी रहता है। इसके सेवन से गैस और एसिडिटी की समस्या नहीं होती है और इसे खाली पेट अगर पीया जाए तो इससे आपका इन्सुलिन का स्तर भी नियंत्रित रहता है। इस वेट लॉस ड्रिंक्स को भी आप मेथी के पानी की तरह बनाकर सुबह-सुबह पी सकते हैं। इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा। 

3. वेट लॉस ड्रिंक्स- नींबू पानी (Weight Loss Drinks - Lemonade)

वेट लॉस में नींबू पानी को रामबाण इलाज माना जाता है। यह शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है जिससे तेजी से वजन कम होता है। इसमें कैलोरी कम और विटामिन सी ज्यादा पाई जाती है जिससे आपकी इम्यूनिटी बढ़ती है और आपको सर्दी खांसी जैसी बीमारियों से हिफाजत मिलती है। जल्दी और असरदार फायदे के लिए आप इसे गर्म पानी में डालकर इस्तेमाल करें। 

4. वेट लॉस ड्रिंक्स- जीरा पानी (Weight Loss Drinks- Cumin Water)

जानकारों का कहना है कि सुबह खाली पेट अगर जीरा पानी पिया जाए तो इससे आपको बहुत राहत मिलेगी और कुछ दिनों में आपका मोटापा भी कम हो जाएगा। इससे आपको अपने ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करने में मदद मिलेगी। इसे बनाने का भी तरीका बहुत आसान है। बस 1 गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा डालें और रात भर ऐसे ही छोड़ दें, फिर सुबह इसे निकाल कर छान ले और पी जाएं। इससे आपको फायदा ही फायदा मिलेगा। 

5. वेट लॉस ड्रिंक्स- अजवाइन का पानी (Weight loss drinks- Ajwain Water)

अजवाइन के पानी में प्रोटीन, फैट, खनिज पदार्थ, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जिससे आपका शरीर फिट रहता है। यही नहीं इस में कैल्शियम, थायमिन, राइबोफ्लेविन, फॉस्‍फोरस, आयरन और नियासिन भी पाया जाता है जिससे आपके शरीर को काफी फायदा मिलेगी। इसे तैयार करने का तरीका भी काफी सरल है। 1 गिलास पानी में 1 चम्मच अजवाइन डालें फिर उसे रात भर भिंगा कर रखे और सुबह छान कर पी जाएं। 

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)