करुणानिधि के निधन की वजह है यूटीआई (UTI), जानिए इस रोग में क्या खायें क्या नहीं, इन 6 बातों का भी रखें ख्याल

तमिलनाडु के पूर्व मुख्यमंत्री एम. करुणानिधि M. Karunanidhi का 94 साल की उम्र में निधन हो गया है। मूत्र मार्ग में संक्रमण (यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन) Urinary Tract Infection (UTI) से जूझ रहे उन्होंने द्रविड़ मुनेत्र कड़गम (डीएमके) प्रमुख ने चेन्नई स्थित कावेरी अस्पताल में मंगलवार को शाम 6 बजकर 10 मिनट पर अंतिम सांस ली। यह सूचना हॉस्पिटल ने एक प्रेस रिलीज जारी करके दी है। करुणानिधि बीते 10 दिन से अस्पताल में खराब स्वास्थ्य के चलते भर्ती थे। उन्हें ब्लड प्रेशर कम होने के चलते अस्पताल में भर्ती कराया गया था। गाजियाबाद स्थित अटलांटा हॉस्पिटल में जरनल फिजिशियन डॉक्टर उमेश यादव आपको बता रहे हैं कि यूटीआई रोग क्या होता है। 

मूत्र मार्ग में संक्रमण (यूटीआई) क्या है? What is Urinary Tract Infection (UTI)?  
मूत्र मार्ग में संक्रमण या यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (यूटीआई) गुप्तांगों में होने वाली दुनिया की दूसरी सबसे बड़ी समस्या है। यह समस्या पुरुषों और महिलाओं दोनों में पाई जाती है। कुछ स्वास्थ्य अवस्था जैसे डायबिटीज, मासिक धर्म का बंद होने या फिर गर्भावस्था के दौरान यह संक्रमण हो सकता है। आमतौर पर यह मूत्र मार्ग में जीवाणु के आक्रमण से होता है। यह सेक्स के दौरान एक संक्रमित व्यक्ति से दूसरे को होता है। ऐसा माना जाता हैं कि ज्यादा देर तक पेशाब को रोके रहने से भी यह संक्रमण हो सकता है। बार-बार पेशाब का आना, छींकने या खांसते समय थोड़ा सा पेशाब आना, बुखार, चक्कर आना, उल्टी होना, पेट में हल्का दर्द, पेशाब के रंग का बदलना और पेशाब करते वक्त जलन महसूस करना इसके आम लक्षण हैं।

मूत्र मार्ग में संक्रमण (यूटीआई) क्या है? What is Urinary Tract Infection (UTI) के लक्षण
-बार-बार पेशाब आना 
- पेशाब करते समय एक जलन होना 
-कम या ज्यादा पेशाब आना 
-पेशाब का रंग लाल या पीला होना 
- पेशाब में बदबू आना 
- महिलाओं को पेल्विक हिस्से में दर्द होना 
- ठंड के साथ बुखार होना

यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन Urinary Tract Infection से बचने के उपाय

- कभी भी पेशाब को रोके नहीं, जब भी पेशाब लगे तुरंत जाएं वरना यूटीआई होने का खतरा बढ़ जाएगा।

- इस बीमारी से बचने के लिये खूब ज्‍यादा पानी पिएं। आपको लगभग 8-10 ग्‍लास पानी तो रोज पीना चाहिये।

- संभोग के बाद हमेशा पेशाब करें। इससे ट्रैक में अगर कोई बैक्‍‍टीरिया होगा भी, तो वह साफ जो जाएगा।  

- पब्लिक टॉयलेट की सीट, फ्लश लीवर, नल आदि का प्रयोग करने के बाद तुरंत हाथ धोएं. 

- अपने अपनी अंडरवियर को दिन में कम से कम एक बार जरूर चेंज करें। और कभी भी टाइट अंडरवियर ना पहनें।

- सप्ताह में 5 दिन कम-से-कम 30 मिनट का व्यायाम हर दिन करें। इसमें कोई भी एरोबिक व्यायाम जैसे पैदल चलना, दौड़ना आदि हो सकता है।

यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन Urinary Tract Infection से बचने के लिए खायें ये चीजें

- अनानास में एक खास एंजाइम होते हैं जो यूटीआई के लिये एक उपचार हैं। इसे ठीक करने के लिये आपको एक कटोरा अनानास खाना होगा। 

- अनुसंधान में पाया गया कि पर्याप्त मात्रा में लैक्टोबैसिलस, प्री- प्रोबायोटिक्स मूत्र रोग पैदा होने के विपरीत सुरक्षा देते है। 

- क्रैनबेरी और ब्लूबेरी को पुराने मूत्र मार्ग संक्रमण या यूटीआई की रोकथाम के लिए सबसे अच्छा उपाय माना जाता है।

- पेठा या आंवले का मुरब्बा सुबह-शाम नियमित रूप से खाएं।

- फलों में तरबूज, सेब, अनार, संतरा, मौसमी, आंवला, फालसा आदि रसीले व ठंडी तासीर वाले फलों का सेवन करें।

- कच्चे दूध की लस्सी में छोटी इलाइची का चूर्ण मिलाकर सुबह-शाम पिएं।

- गाजर, गन्ने का रस, कच्चे नारियल का पानी, छाछ बार-बार सेवन करें।

- पीने का पानी कुनकुना ही हर बार पिएं। प्यास में नींबू पानी पिएं।

- सब्जी में फूल गोभी, भिंडी, तुरई, प्याज, धनिया, अदरक सेवन करें।

- रात में भिगोकर रखे (कतीरा) गोंद में स्वादानुसार चीनी मिलाकर सुबह खाएं।

- एक कप मूली का रस सुबह-शाम पिएं।  

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