Skin Care Tips: पाना चाहते है कोमल और चमकदार त्वचा तो अभी करें ये काम, स्किन केयर की ये 5 आसान टिप्स का होगा जबरदस्त असर
By अंजली चौहान | Updated: June 8, 2023 17:08 IST2023-06-08T16:39:46+5:302023-06-08T17:08:20+5:30
एक प्रभावी दिनचर्या और स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों के साथ अपनी त्वचा की देखभाल करके, आप उम्र बढ़ने के संकेतों को टाल सकते हैं और समस्याओं से बच सकते हैं।
फाइल फोटो
Skin Care Tips: हर कोई अपनी स्किन को लेकर ये चाहता है कि उसकी त्वचा हमेशा स्वस्थ्य और कोमल रहे। औरते हो या पुरुष वह प्रयास करते हैं कि त्वचा चमकदार हो जिससे वह आकर्षित दिखें।
बेहतर त्वचा के लिए हम अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में कई छोटे-बड़े बदलाव करके अपनी त्वचा का ख्याल रख सकते हैं। हालांकि, हम कई बार कुछ ऐसी लापरवाही करते हैं जिनकी तरफ हमारा ध्यान भी नहीं जाता।
अगर आप त्वचा संबंधी किसी समस्या से जूझ रहे हैं तो यह और भी आवश्यक हो जाता है। जबकि एक उचित स्किनकेयर रूटीन त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है, त्वचा की देखभाल के कुछ नियम हैं जिनका हर किसी को पालन करना चाहिए, भले ही त्वचा किसी भी प्रकार की हो तो आइए बताते हैं आपको कैसे करें स्किन केयर...
1- इस समय गर्मियों का मौसम है और गर्मियों में त्वचा को धूप से बचाना बहुत जरूरी है। सूरज के अत्यधिक संपर्क में आने से त्वचा को नुकसान, उम्र के धब्बे और अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
ऐसे में कोशिश करें की धूप में जितना हो सके उतना कम निकले और अगर निकल रहे हैं तो सनस्क्रीन लगाकर बाहर जाए। ये आपकी स्किन को प्रोटेक्ट करेगा।
2- आज के समय में हम अपनी त्वचा पर बहुत तरह के मेकअप और रसायन युक्त सामानों का इस्तेमाल करते हैं जिससे हमारी स्किन हील नहीं कर पाती।
आपको हर वक्त रसायनिक ब्यूटी प्रोडेक्ट का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए और कुछ प्राकृतिक उत्पादों के जरिए स्किन को पोषण देना चाहिए। उनके प्राकृतिक गुण अंदर से बाहर से चमक में सुधार कर सकते हैं और त्वचा की समस्याओं को दूर रख सकते हैं।
3- बेदाग और चमकदार त्वचा पाने के लिए आपको एक स्वच्छ, स्वस्थ और पौष्टिक आहार भी बनाए रखना चाहिए। बेहतर परिणामों की गारंटी के लिए प्रोसेस्ड और मीठे खाद्य पदार्थों से बचें और धूम्रपान, शराब पीना या ड्रग्स लेना बंद करें।
4- स्वस्थ, चमकती त्वचा को बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग करना आवश्यक है। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है जिससे स्किन कोमल रहती है।
इससे आपकी स्किन पर झुर्रियां नहीं आती। आप अपनी स्किन टाइप के अनुसार स्किन विशेषज्ञ के बताएं मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर आप प्राकृति चीजों से बना मॉइस्चराइजर भी उपयोग कर सकते हैं।
5 - सबसे आखिरी और अहम बात है आप कितना भी अपनी त्वचा का ख्याल रख लें लेकिन अगर आप रात को चैन की नींद नहीं लेते तो आपके स्वस्थ और स्किन पर उसका असर साफ नजर आएगा। अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा हमेशा जवां दिखे तो रात को समय से सोना और पर्याप्त नींद लेना आपके लिए बहुत जरूरी है।
(डिस्क्लेमर: इस लेख में सामान्य जानकारी पर आधारित सलाह और तर्क दिए गए हैं। कृपया इस पर अमल करने से पहले विस्तृत जानकारी किसी विशेषज्ञ से जरूर लें।)