समर स्किन केयर: सनस्क्रीन लगाने का भी होता है सही तरीका, डर्मेटोलॉजिस्ट से पाएं टिप्स

गर्मियों में अपनी स्किन को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए कई लोग सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं। इसका इस्तेमाल हमारी स्किन पर एक कवरेज बना देता है जिससे रसूरज की किरणों का त्वचा पर असर कम हो जाता है। सनस्क्रीन में जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाई-ऑक्साइड होता है जो सूरज की किरणों से त्वचा की रक्षा कर उसे टैनिंग से बचाता है। लेकिन केवल सनस्क्रीन लगा लेने से ही स्किन की सुरक्षा नहीं होती है। आप किस तरीके से सनस्क्रीन लगा रहे हैं, यह एक इम्पोर्टेन्ट फैक्टर है। 

जी हां, 11 सालों से स्किन संबंधी तकलीफों की एक्सपर्ट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. माधवी पुडी के अनुसार सनस्क्रीन को सही तरीके से यदि लगाया जाए तभी यह असर दिखाता है। इसे बॉडी पर अप्लाई करने के तरीके से लेकर इसे किस टाइम और कितनी बार लगाना चाहिए, यहाँ जानना बहुत जरुरी है। 

- आपकी बॉडी के जितने भी पार्ट्स धूप में निकलने के बाद सूरज की किरणों के संपर्क में आते हैं, उन सभी हिस्सों पर सनस्क्रीन लगाएं। इसमें अपने चेहरे को भी जोड़ें, चेहरे पर अन्य मॉइस्चराइजर या क्रीम लगाने से पहले सनस्क्रीन लगाएं

- पसीना आने के बाद या स्विमिंग करने के बाद दोबारा सनस्क्रीन लगाएं

- अगर आप बाहर निकलें और धुप ना हो, तब भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। यह आपकी त्वचा को हर समय प्रोटेक्ट करेगा

- धूप में अधिक रहते हैं तो हर 2 घंटे में स्जुन्स्क्रीन का इस्तेमाल करें

- अगर आप ऐसा सोचते हैं कि आप गाड़ी से बाहर निकले हैं और इससे सूरज की किरणों का आपकी त्वचा पर असर नहीं होगा, तो आप गलत हैं। कार के शीशे सूरज की यूवी किरणों को रोकने में असमर्थ होते हैं, इसलिए यहां भी सनस्क्रीन का सितेमाल कर क ही घर से निकलें

सनस्क्रीन इस्तेमाल करने की विधि:

1. डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. माधवी पुडी के अनुसार सनस्क्रीन लगाने से पहले बोतल को अच्छे-से हिलाएं2. सनस्क्रीन को हमेशा डॉट बनाते हुए बॉडी पर लगाएं। सब जगह डॉट बनाने के बाद उसे अच्छे-से बॉडी पर फैलाएं। इस तरह यह सही तरीके से लेयर बनाते हुए लगेगा3. सनस्क्रीन लगाते हुए हमेशा ध्यान रखें कि यह अच्छी तरह बॉडी कर हर उस हिस्से पर फैल जाए जिसका संपर्क सूरज की किरणों से होता है