1 / 5प्याज खाना डायबिटीज के मरीजों के इए काफी फायदेमंद है, इसको खाने से शुगर लेवल कम होता है।2 / 5प्याज खाने से शरीर में सूजन से छुटकारा मिलता है, प्याज में कई एंटी-ऑक्सिडेंट होते हैं जो सूजन कम करने में सहायक होते हैं।3 / 5प्याज शरीर में आयरन की कमी को दूर करता है, प्याज में आयरन, पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।4 / 5प्याज इम्यूनिटी बढ़ाने में बेहद सहायक होता है, इसमें फॉस्फोरस, पोटैशियम और विटामिन सी जैसे गुण होते हैं।5 / 5प्याज खाने से हड्डियों को मजबूती मिलती है, अगर आपको जोड़ो में दर्द की समस्या रहती है तो प्याज आपके लिए वरदान साबित हो सकती है।