1 / 6इस आसन में पूरी तरह से आपके पैर शामिल होते हैं जिससे उन्हें मजबूती मिलती है। इसके अलावा इस आसन को करने से आपके एंकल को मजबूती मिलती है और आपके बैलेंस में सुधार होता है।2 / 6इससे आपके पोश्चर में सुधार होता है और आपके पैर व घुटनों के जोड़ फिर से जीवंत होते हैं। इससे आपके एंकल और थाइस को स्ट्रेच मिलता है व फ्लेक्सिबिलिटी में सुधार होता है।3 / 6इस आसन को करने से आपके पैरों को स्ट्रेच और मजबूती मिलती है। अगर आपके पैर सुस्त और स्थिर हो गए हैं, तो इस आसन को जरूर करें।4 / 6नियमित रूप से इस आसन का अभ्यास करने से आपके पोश्चर में सुधार होता है। इससे आपके पैरों की बड़ी और छोटी मांसपेशियों पर भी काम होता है जिससे आपके बैलेंस में सुधार होता है।5 / 6इस आसन को करने से आपके पैरों को स्ट्रेच मिलता है। इतना ही नहीं इससे ना केवल एलाइनमेंट में सुधार होता है बल्कि पैरों की समस्याओं को भी रोकने में मदद मिलती है। 6 / 6इससे आपके पैर की उंगलियों पर काम होता है। उंगलियों के साथ पूरे पैर को मजबूती मिलती है। इसके अलावा पैरों की मसल्स को ताकत मिलती है और समन्वय में सुधार होता है।