1 / 5पेट दर्द के आम लक्षण जी मिचलाना और उल्टी है। जब इन दोनों का ख्याल रखते हैं तो शरीर बेहतर महसूस करने लगता है। मतली और उल्टी के लिए एक प्राकृतिक उपचार अदरक हो सकता है। अदरक अपने किसी भी रूप में अच्छा है, आप इसे कच्चा या पका कर खा सकते हैं और प्रभावी परिणामों के लिए इसे तरल के रूप में भी खा सकते हैं। लोग मोशन सिकनेस से निपटने के लिए अदरक का उपयोग भी करते हैं। अदरक में पाचन और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। 2 / 5इसका पेट दर्द सहित कई बीमारियों के उपचार के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इस हर्बल पौधे का उपयोग गैस, अपच, दस्त, मतली और उल्टी जैसी विभिन्न आंतों की समस्याओं के लिए किया जाता है। कैमोमाइल का उपयोग हर्बल सप्लीमेंट्स में भी किया जाता है जो शिशुओं में पेट के दर्द से राहत दिलाता है। हालांकि कैमोमाइल के आंत-सुखदायक प्रभावों को व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है, फिर भी यह समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि यह कैसे काम करता है।3 / 5इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम, या आईबीएस, एक पुरानी आंत विकार है जो पेट में दर्द, सूजन, कब्ज और दस्त का कारण बन सकता है। पेपरमिंट इन असहज लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। पेपरमिंट में मौजूद मेन्थॉल आंतों में मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने और उल्टी और दस्त को रोकने में मदद कर सकता है। 4 / 5हरा केला दस्त की मात्रा, गंभीरता और अवधि को कम करने में मदद कर सकता है। हरे केले में एक विशेष प्रकार का फाइबर होता है जिसे प्रतिरोधी स्टार्च के रूप में जाना जाता है जिसमें शक्तिशाली एंटीडायरियल प्रभाव होता है। प्रतिरोधी स्टार्च एक शॉर्ट-चेन फैटी एसिड का उत्पादन करने के लिए आंत में धीरे-धीरे किण्वित हो जाता है जो आंतों को अधिक पानी को अवशोषित करने के लिए उत्तेजित करता है। केले में विटामिन बी6, पोटैशियम और फोलेट भी होता है। ये पोषक तत्व ऐंठन, दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में मदद करते हैं।5 / 5पेट दर्द डिस्बिओसिस के कारण हो सकता है। डिस्बिओसिस आपके पेट में बैक्टीरिया का असंतुलन है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर खाद्य पदार्थ असंतुलन को ठीक करने और गैस, सूजन या अनियमित मल त्याग जैसे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। सादा दही में जीवित और सक्रिय जीवाणु संस्कृति होती है जो कब्ज और दस्त में मदद कर सकती है। सादा दही संवेदनशील पेट में पचने में आसान होता है। प्रोबायोटिक उत्पाद आईबीडी के मामलों में सहायता करते हैं।