1 / 5अनार में भी खून को बनाने वाले गुण पाए जाते हैं। इसका जूस पीने से आपको एनीमिया जैसी बीमारियों से छुटकारा मिलता है। यही नहीं इससे आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ती है। 2 / 5आयरन की कमी को दूर करने के लिए चकुंदर सबसे अच्छा उपाय है। इसके इस्तेमाल से आपके शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ता है जो खून की कमी को दूर करता है। यही कारण है कि जानकार इसे हमारे फूड डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं।3 / 5यह एक ऐसा फूड है जो विटामिन सी से भरपूर होता है। इसके सेवन से आपके शरीर में आयरन की कमी को दूर करता है और आपको फिट रखता है। तरबूज आपके बॉडी को हाइड्रेटेड भी रखता है। 4 / 5खजूर में आयरन की कमी को दूर करने वाले सभी गुण पाए जाते हैं। इसके खाने से आपके शरीर में रेड ब्लड सेल्स के काउंट को बढ़ाने में मदद मिलती है। बीमार लोगों को भी डॉक्टर खजूर खाने की सलाह देते हैं। 5 / 5खट्टे फल में भी आयरन को बढ़ाने वाले गुण पाए जाते हैं। खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू, अंगूर में विटामिन सी पाए जाते हैं जो हमारे शरीर में खून की कमी को दूर करने में मदद करता है।