सुबह की बस 1 कप ग्रीन टी, दिलाएगी आपको इन 6 परेशानियों से छुटकारा
By जोयिता भट्टाचार्या | Published: September 2, 2019 11:18 AM2019-09-02T11:18:03+5:302019-09-02T11:18:03+5:30
ग्रीन टी का सेवन आपके शरीर को कई फायदें देता है। बदलती लाइफ स्टाइल में ग्रीन टी आपके वजन को कंट्रोल रखता है और आपकी स्किन की चमक को बनाए रखता है।
the health benefits of taking green tea
मौजूदा समय में ज्यादा लोग ग्रीन टी को स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद समझते हैं। बदलती लाइफस्टाइल में काम के बढ़ते दवाब के बीच पिछले कुछ सालों से ग्रीन टी काफी चलन बढ़ा है। ऐसे में रोजाना एक कप ग्री टी आपकी सेहत के फायदेमंद साबित हो सकती है। कई शोध में इस बात का पता चला है कि Green Tee को शरीर के लिए फायदेमंद बताया गया है।
हालांकि जरुरत से ज्यादा ग्रीन टी आपको नुकसान भी पहुंचा सकती है। हम इस खबर में आपको ग्री टी से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहा हैं। तो आइए जानते हैं कि ग्रीन टी पीने से क्या-क्या फायदें हो सकते हैं...
स्किन में हमेशा रहेगी चमक
आपको शायद ही पता हो कि ग्रीन टी में एंटी एजिंग तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से आपके चेहरे में उम्र से पहले झुर्रियां नहीं पड़ेंगी और कम भी होंगी। सिर्फ इतना ही नहीं, आपके चेहरे में हमेशा ताजगी और चमक भी बनी रहेगी।
वजन करता है कम
अक्सर लोगों को देखा जाता है कि वो अपने मोटापे से परेशान रहते हैं। ऐसे में वजन कम करने में ग्रीन टी काफी हद तक सहायक होता है। ग्रीन टी पीने से आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है जिससे आपके पाचन क्रिया संतुलित रहती है। इससे आपका अतिरिक्त वजन कम होता है।
दिमाग को करता है शांत
अगर आप काम करने के बाद थकान महसूस करते हैं तो ग्रीन टी का सेवन आपके लिए अच्छा रहेगा। ग्रीन टी में थेनाइन नाम का तत्व पाया जाता है जिससे एमिनो एसिड बनता है। एमिनो एसिड शरीर में ताजगी बनाए रखता है और आपको थकावट महसूस नहीं होने देता और आपके दिमाग को शांत रखता है।
कोलेस्ट्रॉल को रखता है नॉर्मल
दिल के मरीजों के लिए ग्रीन टी का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। ग्रीन टी आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है। अगर आप ऑयली फूड ज्यादा खाते हैं तो आपको रेगुलर ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए।
ब्लडप्रेशर रहेगा कंट्रोल
इस भागदौड़ भरी जिंदगी और ऑफिस की टेंशन के बीच आपका ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ता है। ब्लड प्रेशर आपके शरीर में कई तरह की बीमारियां को बुलावा देता है। ऐसे में अगर आपको ब्लड प्रेशल की प्रॉब्लम है तो ग्रीन टी पिए। इसे पीने से आपकी परेशानी नॉर्मल रहेगी और आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहेगा।
दांतों के लिए है अच्छा
आजकल दांतों की समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है। लोगों में ज्यादातर केविटी और पायरिया जैसी आम होती है। ग्री टी में पाया जाने वाला कैफीन दांतों में लगे कीटाणुओं को मारने में सक्षम होता है। ग्री टी आपके दांतों के बैक्टीरिया को कम करता है जिससे आपके दांत लंबे समय तक सुरक्षित रहते हैं।
