Health Tips in Hindi: हिचकी वैसे तो सेहत के लिए अच्छी होती है, लेकिन ज्यादा हिचकी भी कभी आपको परेशान कर देती है। अकसर ऐसा देखा गया है कि लोगों को ज्यादा हिचकी से काफी दिक्कतें होती है। कई बार ऐसा देखा गया है कि एक बार हिचकी शुरू हो जाने पर वह रूकता नहीं है, जिससे हमें बहुत समस्या होती है। तो आइए आज हम बताते है कि अगर आपको हिचकी होने लगी है और वह रूकने का नाम नहीं ले रही है, तो ऐसे में कुछ उपायों के जरिए आप बहुत ही आसानी से इससे छुटकारा पा सकते हैं।
हिचकी से छुटकारा पाने के उपाय (Remedies to Get Rid of Hiccups)
बार-बार हिचकी का आना परेशानी का सबब बन जाता है। ऐसे में इससे तुरंत छुटकारा पाने के लिए आपको नीचे बताए गए तरीकों को अपनाना होगा।
1. धीरे-धीरे पानी का पीना (Hiccups-Drink Water Slowly)
बहुत पहले से ऐसा किया जाता है कि जब कभी भी हमें हिचकी आती थी तो हम पानी का सेवन करते थे। यह सबसे सफल और जल्दी काम करने वाला उपाय है। जब कभी भी आपको हिचकी की समस्या हो और यह न रूके तो आप सांस लेने के बीच में बिना रूके धीरे-धीरे एक गिलास पानी पिएं। इससे आपको जल्दी आराम मिलेगा।
2. सांस को रोकने का करें उपाय (Hiccups- Hold Your Breathe)
हिचकी को रोकने के लिए आप एक और उपाय को भी कर सकते हैं। इससे भी आपको हिचकी से जल्दी राहत मिलेगी। जब कभी भी आपको हिचकी की समस्या हो, उस दौरान आप अपनी सांस को कुछ देर के लिए रोक दें फिर सांस लें। अकसर ऐसा देखा गया है कि ऐसा करने से लोगों को आराम मिलता है।
3. एक चम्मच चीनी खा लें (Hiccups- Eat Sugar)
ज्यादा देर तक होने वाले हिचकी को रोकने का एक और कारगर उपाय है। इस उपाय के तहत आपको अपनी जीभ पर आधा चम्मच चीनी को लेकर 5 सेकेंड तक रखना होगा और फिर उसे निगल लेना होगा। ऐसा करने से आपको बहुत फायदा मिलेगा।
4. बर्फ के पानी से करें गरारा (Hiccups- Gargle with Ice Water)
अगर ऊपर बताए गए उपाय नहीं काम करेंगे तो आप इस ट्रिक को भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको बार-बार हिचकी से छुटकारा पाने के लिए गरारा करना होगा। 30 सेकेंड तक बर्फ के पानी से गरारा करने से आपको तुरंत फायदा मिलेगा। इसलिए इसे करने की सलाह दी जाती है।
5. हिचकी में जीभ को धीरे से खींचे (Hiccups- Gently Pull the Tongue)
हिचकी से तुरंत राहत पाने के लिए आप इस उपाय को भी अपना सकते हैं। इस उपाय में आपको अपनी जीभ को धीरे से बाहर की और खींचना होगा। यह उपाय काफी लाभदायक होता है और इससे आपकी हिचकी की समस्या दूर हो सकती है।
6. एक पेपर बैग में सांस लेकर भी रोक सकते है हिचकी को (Hiccups- Hold Breathe in Paper Bag)
अगर इन सब उपायों से भी आपकी हिचकी नहीं रूक रही है तो ऐसे में आप एक पेपर बैग को ले और उससे नाक तक पूरा ढ़क लें। फिर उसमें सांस ले और हवा अंदर बाहर करें। ऐसा कुछ देर तक करने से आपको हिचकी से आराम मिलेगा।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)