तुरंत तोड़कर घर ले आना इन 6 पौधों के पत्ते, इम्यूनिटी सिस्टम बना देंगे मजबूत, खून की कमी, डायबिटीज, मोटापा कर देंगे दूर
By उस्मान | Published: July 25, 2020 11:36 AM2020-07-25T11:36:55+5:302020-07-25T11:45:22+5:30
immunity booster herbs and leaves: कोरोना से लड़ना है तो आज ही से इन पत्तों का सेवन शुरू कर दें, इस्तेमाल का तरीका यहां जान लें
इम्यूनिटी बढ़ाने के उपाय
कोरोना वायरस का कोई इलाज नहीं है। फिलहाल मरीजों को दूसरे रोगों में इस्तेमाल होने वाले दवाएं देकर इलाज किया जा रहा है। इससे निपटने के लिए आपको अपने शरीर को अंदर से मजबूत बनाना जरूरी है। यानी आपको अपनी इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत करना बहुत जरूरी है। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि ऐसा करके आप काफी हद तक कोरोना जैसे वायरस से लड़ सकते हैं। हम आपको कुछ ऐसे पत्तों के बारे में बता रहे हैं जो आपके इस काम को आसान कर सकते हैं। चलिए जानते हैं-
तुलसी के पत्ते
तुलसी के पत्ते आपको कहीं भी आसानी से उपलब्ध हो सकते हैं। इस पौधे की पत्तियां फाइटोन्यूट्रिएंट्स (जैसे कि एंटीऑक्सिडेंट, फ्लेवनॉल) क्लोरोफिल, विटामिन और खनिजों से भरपूर होती हैं, साथ ही यूजेनॉल, एक बायोएक्टिव यौगिक जिसमें एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह तनाव को कम करने और और प्लाज्मा ग्लूकोज का लेवल बढ़ाने में सहायक है। आप हर सुबह 4-5 ताजा तुलसी के पत्तों को चबा सकते हैं या उन्हें अपनी सुबह की चाय के साथ मिक्स कर सकते हैं।
मेथी के पत्ते
यह आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति की एक प्रसिद्ध जड़ी-बूटी है जो प्राकृतिक एंटी-ऑक्सीडेंट का काम करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। इसका इस्तेमाल मेपल सिरप और स्टेरॉयड के उत्पादन में भी किया जाता है। आप अचार में मेथी के बीज को मिक्स कर सकते हैं क्योंकि यह विटामिन ई से भरपूर होते हैं। मेथी के सूखे पत्तों का उपयोग सब्जी का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। मेथी, शहद और नींबू से बनी हर्बल चाय बुखार के इलाज के लिए एक पारंपरिक उपाय है।
नीम के पत्ते
नीम के पेड़ की पत्तियों का तेल और सूखे पत्तों जैसे विभिन्न रूपों में दवा में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। पारंपरिक दवाओं इन पत्तियों का इस्तेमाल किया जाता है। इस जड़ी बूटी का उपयोग आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है क्योंकि यह आपके शारीरिक कार्यों को कई अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है। सबसे खतरनाक तरीका यह है कि यह आपके रक्त को डिटॉक्स करता है, जिससे आपके शरीर को उन अशुद्धियों से छुटकारा मिलता है जो अन्यथा हानिकारक हो सकती हैं और आपको बीमार कर सकती हैं।
इसमें उच्च मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो आपके शरीर को फ्री रेडिकल अटैक के कारण होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है। एंटी-ऑक्सीडेंट कैंसर और हृदय रोग के जोखिम को कम करने के साथ भी जुड़े हुए हैं। नीम में एंटी-फंगल गुण भी होते हैं जो आपके शरीर में फंगल संक्रमण के विकास को रोकने या बाधित करने में मदद कर सकते हैं।
मीठी तुलसी के पत्ते
मीठी तुलसी की तुलना अक्सर पवित्र तुलसी से की जाती है, हालांकि यह उससे पूरी तरह से अलग है। पाइन और टेरपिनोल जैसे जड़ी बूटी तेलों की उपस्थिति मीठी तुलसी के औषधीय गुणों को निर्धारित करती है और आपको इसे पहचानने में मदद कर सकती है। यह आंतों की गैस, भूख की कमी और यहां तक कि रक्त परिसंचरण के उपचार में भी प्रभावी है।
पुदीने के पत्ते
पुदीना अपने शीतलन और मुंह को फ्रेश करने के गुणों के लिए जाना जाता है, और इसमें विभिन्न किस्में हैं जिन्हें आप आसानी से पा सकते हैं। सांस की बीमारियों, विभिन्न एलर्जी, पेट की समस्याओं और यहां तक कि वजन घटाने में सहायता के लिए पुदीने की पत्तियों का नियमित उपयोग बहुत फायदेमंद हो सकता है।
धनिया के पत्ते
यह एक ऐसी जड़ी बूटी है, जो एंटीऑक्सिडेंट का भंडार है। धनिया खाने का स्वाद बढ़ाने के अलावा सेहत को कई तरीके से फायदा पहुंचाता है। यह मसाला विभिन्न खनिजों, आवश्यक तेलों और विटामिन सी से भरा होता है जो अपच, दस्त, उच्च कोलेस्ट्रॉल और यहां तक कि एनीमिया के इलाज में मदद कर सकता है।
