सावधान! 7 लक्षण दिखते समझ लेना नसों में जम चुकी है गंदगी, कभी भी आ सकता है हार्ट अटैक
By लोकमत न्यूज़ डेस्क | Published: December 16, 2019 01:26 PM2019-12-16T13:26:27+5:302019-12-16T13:26:27+5:30
दिल से शरीर के बाकी हिस्सों तक ऑक्सीजन वाला खून और जीवन के लिए जरूरी पोषक तत्वों को ले जाने का काम धमनियों का होता है। यही वजह है कि धमनियों को स्वस्थ रखना जरूरी है।
सावधान! 7 लक्षण दिखते समझ लेना नसों में जम चुकी है गंदगी, कभी भी आ सकता है हार्ट अटैक
दिल से शरीर के बाकी हिस्सों तक ऑक्सीजन वाला खून और जीवन के लिए जरूरी पोषक तत्वों को ले जाने का काम धमनियों का होता है। यही वजह है कि धमनियों को स्वस्थ रखना जरूरी है। खाने-पीने से जुड़ीं गलत आदतों, व्यायाम की कमी आदि के कारण धमनियों में कोलेस्ट्रॉल, फैट और कण जमा होने लगते हैं जिससे नसों में पट्टिका बनने लगती हैं। ऐसा अधिकतर बहुत ज्यादा मात्रा में मांस, डेयरी उत्पाद और अंडे जैसी चीजों के सेवन से हो सकता है।
मेडिकल भाषा में इसे कोरोनरी आर्टरी डिजीज कहा जाता है और इससे दिल के दौरे का सबसे ज्यादा खतरा होता है। नसों के ब्लॉक होने से आपको सीने में दर्द होता है और अक्सर दिल का दौरा पड़ता है।
नसों के ब्लॉक होने से खतरा
हेल्थ साइट पीसीआरएम के अनुसार, नसों के ब्लॉक होने से सबसे बड़ा खतरा हार्ट अटैक और स्ट्रोक का होता है। अन्य समय में, विशेष रूप से जब धमनी 70% या अधिक बंद हो जाती हैं, तो उससे आपको छाती में दर्द, सांस की कमी, दिल की घबराहट, कमजोरी या चक्कर आना, जी मिचलाना और पसीना आना जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
पीठ के निचले हिस्से में दर्द
निचले हिस्से की ओर जाने वाली धमनियों में सबसे पहले पट्टिका जमा होती हैं। इससे पीठ में रक्त का प्रवाह कम हो सकता है और डिस्क कमजोर हो सकती है। इससे आपको दर्दनाक हर्नियेटेड डिस्क और नस का दबना जैसी समस्या हो सकती है।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन
कई मामलों में, इरेक्टाइल डिसफंक्शन, नसों में गंदगी जमने का प्रारंभिक संकेत हो सकता है। जब लिंग में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, तो इस यौन रोग का खतरा बढ़ जाता है। इंटरकोर्स के दौरान इरेक्शन न होने की वजह से पेनिट्रेशन में दिक्कत आने की समस्या को इरेक्टाइल डिस्फंक्शन या आम भाषा में नपुंसकता कहते हैं।
स्ट्रोक
जब मस्तिष्क में जाने वाली धमनियों में पट्टिका जम जाती है, तो रक्त प्रवाह के लिए मार्ग ऑक्सीजन युक्त रक्त के मस्तिष्क से वंचित हो जाता है। ऑक्सीजन के बिना, मस्तिष्क की कोशिकाएं मरने लगती हैं जिसे थ्रोम्बोटिक स्ट्रोक के रूप में जाना जाता है।
थकान और कमजोरी
अगर आपको अक्सर थकान और कमजोरी महसूस होती है, या आप छोटा-छोटा काम करके भी थक जाते हैं, तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए। यह धमनियों में पट्टिका जमने का लक्षण हो सकता है।
सांस में कमी
धमनियों में गंदगी जमने की वजह से शरीर के सभी हिस्सों में ब्लड फ्लो बहुत कम हो जाता है। यही वजह है कि आपको सांस लेने में परेशानी हो सकती है। अगर आपको यह समस्या है, तो तुरंत डॉक्टर से मिले।
सीने में दर्द
जब दिल को रक्त की पूर्ती सही तरह नहीं होती है, तो सीने में दर्द होने लगता है, जो दिल के दौरे का एक सामान्य लक्षण है। ऐसे में आपको तुरंत सावधान हो जाना चाहिए क्योंकि आपको सीने में दर्द के साथ जकड़न, बेचैनी और भारीपन भी महसूस हो सकता है।
हाथ-पैरों का ठंडा होना
नसों में गंदगी जमने से आपको अपने हाथ-पैरों और कंधों में दर्द महूस होने के साथ-साथ ठंडापन भी महसूस हो सकता है। अगर गर्मियों के दिनों में भी आपको यह लक्षण दिखता है, तो बिना देरी किये डॉक्टर से मिलें।
खाने में शामिल करें ये चीजें
अगर आपको ऊपर बताये लक्षण महसूस होते हैं, तो आपको खाने-पीने में बदलाव करना चाहिए। आपको अपनी डाइट में शतावरी, एवोकैडो, ब्रोकोली, फैटी मछली, नट्स, जैतून का तेल, तरबूज, हल्दी, नीम्बू, लहसुन, अनार, संतरा और अदरक जैसी चीजों को शामिल करना चाहिए। यह चीजें 'खराब' कोलेस्ट्रॉल को कम करके 'अच्छा' कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती हैं और धमनियों को साफ करने में मदद करती हैं।
