भारत में डेंगू के मामले 67,000 के पार, खून की कमी, प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए जरूर खायें ये 10 चीजें

मौसम में बदलाव होते ही मच्छरों का प्रकोप बढ़ गया है जिस वजह से देशभर में डेंगू से सैकड़ों लोगों की मूत हो गई है और हजारों की संख्या में नए मामले सामने आ रहे हैं। नेशनल वेक्टर बोर्न डिजीज कंट्रोल प्रोग्राम (एनवीबीडीसीपी) द्वारा जारी आंकड़ों के अनुसार, भारत में 13 अक्टूबर तक डेंगू बुखार के 67,000 से अधिक मामले दर्ज किए गए हैं।

रिपोर्ट के अनुसार, कुल 67,377 मामलों में से कर्नाटक 12,756 मामलों के साथ देश का सबसे प्रभावित राज्य है। इतना ही नहीं, भारत के 48 में से आठ लोग  वेक्टर-जनित बीमारी से पीड़ित हैं। कर्नाटक के अलावा, महाराष्ट्र में 7,863 मामले, उत्तराखंड में 7,513 मामले, गुजरात में 5,819 मामले, केरल में 3,075 मामले, बिहार में 1,588 मामले और दिल्ली में 1,431 मामले सामने आये हैं।

डेंगू एक मच्छर से उत्पन्न वायरल संक्रमण है, जो गंभीर फ्लू जैसी बीमारी का कारण बनता है। डेंगू जैसे रोग सीधे किसी के शरीर में प्लेटलेट काउंट्स को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे इस बुखार से पीड़ित का जीवन खतरे में पड़ सकता है।

इस वायरस से प्रभावित व्यक्ति के शरीर में प्लेटलेट काउंट आसानी से 20,000 तक कम हो सकती है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकती है। डेंगू को रोकने के लिए कोई टीका नहीं है और यही वजह है कि डेंगू के इलाज में प्राकृतिक और आसान उपचार अत्यंत महत्वपूर्ण है। 

1) संतरा
संतरा आवश्यक पोषक तत्वों और विटामिन से भरा होता है। यह विटामिन सी का भंडार है जो एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट है। संतरे में फाइबर की मात्रा भी अधिक होती है जिससे अपच का खतरा कम होता है। अगर आप डेंगू से जल्दी आराम पाना चाहते हैं, तो संतरा जरूर खायें।

2) पपीता
पपीते में कई औषधीय गुण हैं। अध्ययन से पता चलता है कि पपीते के बीज एडीस मच्छर के लिए जहरीले हैं। अन्य अध्ययनों में निष्कर्ष निकाला गया है कि पपीता डेंगू रोगियों में तेजी से प्लेटलेट बढ़ाता है। आपको बस कुछ पपीते की पत्तियों को निचोड़कर रस निकालना है और डेंगू से राहत पाने के लिए रोजाना दो बार इसका रस पीना है। 

3) ऑयली फूड से बचें
डेंगू के मुख्य लक्षणों में से एक पेट की समस्या है। सुनिश्चित करें कि आप तेल और मसालेदार भोजन खाने को जारी नहीं रखेंगे क्योंकि यह आपकी हालत को और ज्यादा खराब कर देगा।

4) खिचड़ी 
स्वादिष्ट अनाज या दलिया दुनिया भर में एक लोकप्रिय नाश्ता है। फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर खिचड़ी खाने से आपको बीमारी से लड़ने की शक्ति मिलती है। इसे निगलना और पचाना आसान है। जब आप डेंगू से पीड़ित होते हैं, तो खिचड़ी जरूर याद रखें।

5) हर्बल टी
हर्बल टी डेंगू बुखार के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है। इलायची, पुदीना या अदरक जैसे स्वाद चुनें। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो डेंगू बुखार को कम करने में मदद करते हैं। यूफोरबिया हिर्टा या अस्थमा-पौधे की पत्तियों के साथ बनी हर्बल टी डेंगू का इलाज करने में मदद करती है।  

6) नारियल पानी
डेंगू अक्सर निर्जलीकरण का कारण बनता है। नारियल का पानी डेंगू रोगियों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि यह पानी, आवश्यक खनिजों और इलेक्ट्रोलाइट्स का प्राकृतिक स्रोत है। इसका सेवन शरीर में तरल स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इस प्रकार, नारियल का पानी एक चीज है जिसे आपको निश्चित रूप से डेंगू  के मरीज के आहार में शामिल करना चाहिए।

7) वेजिटेबल जूस 
आप ताजा सब्जी के रस का उपभोग करके डेंगू के लक्षणों का इलाज कर सकते हैं। गाजर, ककड़ी, और अन्य पत्तेदार हिरन डेंगू के लक्षणों के इलाज के लिए विशेष रूप से अच्छे होते हैं। ये सब्जियां आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरी हुई हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और रोगी के पीड़ितों को कम करने में मदद करती हैं।

8) सूप
सूप डेंगू के लक्षणों का इलाज और आसान करने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक है। यह भूख को प्रेरित करने और संयुक्त दर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है। सूप में मसालें कम होते हैं और इसलिए पाचन और आंत्र आंदोलन के लिए अच्छा है।

9) फ्रूट जूस 
विटामिन सी कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है। संतरा, अनानस, स्ट्रॉबेरी, अमरूद और कीवी जैसे फल लिम्फोसाइट्स के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जो वायरल संक्रमण से लड़ते हैं। यदि आप डेंगू से पीड़ित हैं तो फलों के रस जरूरी है।

10) नीम के पत्ते
नीम के पत्ते उनके औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं। वे डेंगू वायरस टाइप -2 प्रतिकृति के विकास और प्रसार को प्रतिबंधित करने में मदद करते हैं। इस कारण से, यह डेंगू मरीजों के लिए सबसे महत्वपूर्ण प्राकृतिक उपचारों में से एक है।

Web Title: Dengue fever: More than 67000 cases registered in India, foods that can beat dengue, increase platelets fast in Hindi

स्वास्थ्य से जुड़ीहिंदी खबरोंऔर देश दुनिया खबरोंके लिए यहाँ क्लिक करे.यूट्यूब चैनल यहाँ इब करें और देखें हमारा एक्सक्लूसिव वीडियो कंटेंट. सोशल से जुड़ने के लिए हमारा Facebook Pageलाइक करे