khansi ka gharelu ilaj: बिना दवाओं के खांसी से जल्दी छुटकारा पाने के लिए आजमाएं 10 घरेलू उपाय
By उस्मान | Updated: February 15, 2021 09:45 IST2021-02-15T09:43:29+5:302021-02-15T09:45:35+5:30
खांसी का घरेलू इलाज : खांसी कोरोना का भी लक्षण है इसलिए इससे निपटना बहुत जरूरी है
खांसी का घरेलू उपाय
सर्दी का मौसम खत्म होने के साथ ही तापमान बढ़ने लगा है। मौसम में बदलाव होने से सर्दी-खांसी का खतरा अधिक होता है। सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं में बार-बार दवाओं का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
याद रहे कि खांसी कोरोना वायरस का दूसरा सबसे आम लक्षण भी है। यही वजह है कि खांसी से निपटना और ज्यादा जरूरी है। अगर आपको सूखी खांसी है और कई दिनों से है, तो आपको कोरोना का टेस्ट कराना चाहिए.
अगर आपको सामान्य खांसी है और बिना दवाओं के इससे राहत पाना चाह रहे हैं, तो हम आपको खांसी के घरेलू इलाज बता रहे हैं जिनके जरिये आप बिना किसी दुष्प्रभाव के खांसी से छुटकारा पा सकते हैं।
खांसी से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय (Home remedy for cough)
शहद की चाय
कुछ शोधों के अनुसार, शहद खांसी से राहत दिला सकता है। बच्चों में रात में खांसी के उपचार के लिए यह बेहतर विकल्प है। खांसी के इलाज के लिए शहद का उपयोग करने के लिए आप इसे गर्म पानी या एक हर्बल चाय के साथ 2 चम्मच मिलाकर पी सकते हैं। इस मिश्रण को दिन में एक या दो बार लें। एक साल से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें।
हल्दी
हल्दी में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते है। ऐसे में इसे गर्म दूध के साथ लेने से दमा, फेफड़ों में कफ और साइनस जैसी समस्याओं में आराम मिलता है। हल्दी में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। आधा कप उबले पानी में चुटकी भर हल्दी, पिसी काली मिर्च डालकर चाय की तरह पीएं।
अदरक
अदरक एक सूखी या दमा खांसी को कम कर सकता है, क्योंकि इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह मतली और दर्द से भी राहत दिला सकता है। एक अध्ययन से पता चलता है कि अदरक के गुण वायुमार्ग में झिल्ली को आराम देते हैं, जिससे खांसी कम हो सकती है। एक कप गर्म पानी में मिलाकर चाय बना लें। स्वाद में सुधार करने के लिए शहद या नींबू का रस जोड़ सकते हैं।
खांसी का देसी इलाज
भाप
भाप लेने से गीली खाँसी, जो कि बलगम या कफ पैदा करती है से राहत मिल सकती है। गर्म स्नान या स्नान करें और बाथरूम को भाप से भरने की अनुमति दें। लक्षणों के कम होने तक कुछ मिनट तक इस भाप में रहें। बाद में ठंडा होने के लिए एक गिलास पानी पियें। वैकल्पिक रूप से एक कटोरे में पानी नीलगिरी या मेंहदी जैसे जड़ी-बूटियों को उसमें मिक्स करें और भाप लें।
मिर्च
मिर्च हो सकता है कि आपको मिर्च ज्यादा पसंद न हो लेकिन मिर्च में कैपसाइसिन नामक एक तत्व होता है, जो आपके लक्षणों को कम कर सकता है। यह एक बलगम को तोड़ सकता है और खाँसी और एक भरी हुई नाक को राहत दे सकता है।
लौंग
सभी के घरों में लौंग तो होती ही है। आप खांसी के लिए कफ सिरप नहीं, बल्कि लौंग की मदद लें। एक चिमटे की मदद से लौंग को सीधी आग में भून लें। भुनी लौंग हल्की सी फूल जाती है। एक बार में 3-4 भुनी लौंग चबा लीजिए। ये थोड़ी तीखी तो लगेगी लेकिन आपको महसूस होगा कि अगले ही मिनट खांसी कम हो जाएगी।
खांसी का असरदार घरेलू इलाज
सरसों के बीज
बलगम वाली खांसी से राहत पाने के लिए आप सरसों के बीज का उपयोग कर सकते हैं। इसमें सल्फर होता है, जो बलगम के प्रवाह को बढ़ाता है। आपको बस इतना करना है कि एक चम्मच सरसों के बीज को एक कप गर्म पानी में डालना है। फिर बलगम वाली खांसी से छुटकारा पाने के लिए इस मिश्रण को पीना है।
मार्शमैलो रूट
मार्शमैलो रूट एक जड़ी बूटी है जिसका खांसी और गले में खराश के इलाज के रूप में उपयोग किया जा सकता है। यह जड़ी बूटी खांसी के कारण होने वाली जलन को कम कर सकती है। यह आम सर्दी और श्वसन पथ के संक्रमण से उत्पन्न खांसी से प्रभावी रूप से राहत देता है। यह एक सूखी जड़ी बूटी या एक टी बैग के रूप में उपलब्ध होती है।
नमक के पानी के गरारे
नमक का पानी गले के पिछले हिस्से में कफ और बलगम को कम करता है जिससे खांसी की जरूरत कम हो सकती है। एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच नमक घुलने तक घोलें। घोल को इस्तेमाल करने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें। मिश्रण को थूकने से पहले कुछ क्षणों के लिए गले के पीछे बैठें। खांसी में सुधार होने तक हर दिन कई बार नमक के पानी से गरारे करें।