दिनभर ए.सी. में बैठने से त्वचा को होते हैं ऐसे नुकसान, जानें और करें बचाव

गर्मियां शरू होते ही घरों में एसी चालू हो जाता है। आजकल कूलर से काम नहीं चलता, इसलिए हर दूसरे घर में एसी होना साधारण बात हो गई है। गर्मी भी इतनी बढ़ गई है कि मार्च के महीने से लेकर अक्टूबर तक लोग एसी का इस्तेमाल करते हैं। घर, ऑफिस, शॉपिंग मॉल, मूवी हॉल, सभी जगह एसी मिलता है। लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि गर्मी राहत दिलाने वाला यह एसी स्किन को कितना नुकसान पहुंचा रहा है आइए जानें यहां:

- एसी में अधिक देर तक बैठने से ना केवल स्किन, बल्कि बालों पर भी बुरा असर होता है। एसी हमें बाहर के एगार्न्मी से बचाता है लेकिन अधिक ठंडक के कारण त्वचा की नमी खोने लगती है

- त्वचा के साथ बालों की भी आवश्यक नमी गायब होने लगती है जिसकी वजह से बाल रूखे और बेजान होने लगते हैं। ठीक वैसे ही जैसे सर्दियों के मौसम में रूखे बाल होते हैं

- एक्सपर्ट्स की मानें तो दिन में 5 से 6 घंटे एसी में रहने से बालाओं की क्वालिटी पर बुरा असर पड़ता अहिया। बाल मुरझाए हुए लगते हैं। हेयर फॉल भी बढ़ जाता है और स्कैल्प की नमी खो जानें से पोर्स ब्लाक हो जाते हैं, रिजल्ट के रूप में हेयर ग्रोथ बंद हो जाती है

- एसी में अधिक देर रहने से स्किन तों पर भी बुरा असर पड़ता है। चेहरे पर स्किन के अलग अलग तों दिखाई देने लगते हैं। जिसकी वजह से समय से पहले ही झुर्रियों की समस्या आ जाती है। त्वचा बूढ़ी लगने लगती है

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- एसी में अधिक देर तक रहें से बालों में उलझन भी ज्यादा पड़ती है। एसी की ठंडी हवा बालों को ड्राई और डैमेज करती है। स्प्लिट एंड्स यानी दो-मुहे बालों का रिस्क भी बढ़ जाता है

बचाव के लिए करें ये उपाय:

- सबसे पहले तो स्किन को एसी के डैमेज से बचाने के लिए एसी में कम से कम बैठने की कोशिश करें। जब भी मुमकिन हो तो पंखे की ताजा हवा में बैठें

- लेकिन अगर एसी में बैठना मजबूरी हो तो ऐसे में मॉइस्चराइजर लगा कर बैठें। यह स्किन को एसी की ठंडी हवा से बचाएगा और स्किन में नमी भी बनाए रखेगा

- मॉइस्चराइजर के अलावा सीरम का भी इस्तेमाल सही रहता है। इनमें आवश्यक ऑइल होता है जो त्वचा को गहराई से नमी देता है

- स्किन को बाहर से नमी देने के अलावा अंदरूनी नमी भी दें और यह पानी से मिलेगी। पानी का अधिक से अधिक सेवन करें। यह त्वचा को ड्राई होने से बचाएगा

- पानी के अलावा अपनी डायट पर भी ध्यान दें। डायट में फल, सब्जियां शामिल करें। ये आपकी त्वचा को हेल्दी बनाए रखने के लिए सहायक है

- बालों के लिए हफ्ते में कम से कम दो बार हेयर ओइलिंग करें। इससे बालों में आवश्यक नमी बनी रहेगी और एसी का बुरा प्रभाव कम होगा