गर्मी के मौसम में स्वस्थ और चमकदार त्वचा पाने में मदद करेंगे ये 5 टिप्स, आजमाकर देखें
By मनाली रस्तोगी | Updated: April 10, 2023 16:22 IST2023-04-10T16:21:27+5:302023-04-10T16:22:09+5:30
यहां 5 टिप्स बताए गए हैं, जिन्हें आप गर्मियों में स्वस्थ और ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं।
(फाइल फोटो)
गर्मी के मौसम में अधिकांश लोगों को मुंहासे व अन्य त्वचा संबंधी दिक्कतें होती हैं। ऐसे में स्वस्थ और ग्लोइंग त्वचा के लिए लोग अक्सर महंगे से महंगा प्रोडक्ट इस्तेमाल करते हैं। मगर उन्हें ये नहीं पता नहीं होता कि कौन सा प्रोडक्ट उनके के लिए सही है और कौन सा नहीं। दरअसल, अलग-अलग त्वचा के प्रकारों को ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जो उनकी त्वचा के लिए उपयुक्त हों।
कोई भी स्किनकेयर रूटीन शुरू करने से पहले आपको अपनी त्वचा के प्रकार के बारे में पता होना चाहिए ताकि आप सही उत्पादों का उपयोग कर सकें। यहां 5 टिप्स दिए गए हैं, जिन्हें आप गर्मियों में स्वस्थ और ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं।
सनस्क्रीन का प्रयोग करें
सनस्क्रीन साल भर जरूरी है, लेकिन जब आप सबसे व्यस्त गर्मी के महीनों में बाहर जा रहे हों तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यूवी विकिरण त्वचा को समय से पहले बूढ़ा कर सकता है, तन सकता है और हाइपरपिग्मेंटेशन का कारण बन सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप हर दिन कम से कम 30 एसपीएफ वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें।
अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करें
गर्मियों में भी अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करते रहें, क्योंकि इस दौरान त्वचा रूखी हो सकती है। एक मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें जो आपकी विशिष्ट त्वचा के प्रकार के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, आमतौर पर हल्के मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जब तापमान और आर्द्रता अधिक होती है क्योंकि हल्का मॉइस्चराइज़र त्वचा को सही मात्रा में हाइड्रेशन प्रदान करेगा।
नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें
एक्सफोलिएशन सेल नवीकरण को बढ़ावा देता है, मृत त्वचा कोशिकाओं को खत्म करने में मदद करता है, छिद्रों को खोल देता है और त्वचा को अधिक चमकदार बनाता है। अधिकांश प्रकार की त्वचा के लिए प्रति सप्ताह एक बार पर्याप्त है; लेकिन, अगर आपकी तैलीय या मुंहासे वाली त्वचा है, तो आपको अधिक बार एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता हो सकती है। अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछना बेहतर है कि आपकी त्वचा के प्रकार के लिए कौन सा एक्सफोलिएंट सबसे अच्छा है।
प्राकृतिक उपचार को चुने
आपकी रसोई में पहले से ही ऐसी चीजें हो सकती हैं जो गर्मियों में त्वचा को शांत कर सकती हैं। नींबू और टमाटर स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए बेहतरीन हैं। टमाटर का रस निकालकर (बिना पानी मिलाए) और रस को साधारण आइस क्यूब ट्रे में जमाकर जल्दी से इस्तेमाल किया जा सकता है। हर दूसरे दिन, इससे अपनी त्वचा को धीरे से साफ करें और रस को धोने से पहले सूखने दें। यौगिक लाइकोपीन त्वचा के लिए अद्भुत है।
एंटीऑक्सीडेंट मत भूलें
एंटीऑक्सीडेंट सीरम आपकी त्वचा के हाइड्रेशन के लिए चमत्कार करते हैं। वे आपकी त्वचा को पर्यावरणीय नुकसान से बचाते हैं, कोलेजन उत्पादन का समर्थन करते हैं, और त्वचा की क्षति को रोकने के लिए मुक्त कणों को हटाते हैं। एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट सीरम आपके समर स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा होना चाहिए। खट्टे फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, ग्रीन टी आदि का सेवन कर आप इसे अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियों की Lokmat Hindi News पुष्टि नहीं करता है।)