Next हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए खाएं ये 6 चीजें
By लोकमत न्यूज़ डेस्क | Published: April 13, 2021 04:13 PM2021-04-13T16:13:13+5:302021-04-13T16:13:23+5:30
शरीर को ऊर्जा और ठीक से काम करने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी दो सबसे महत्वपूर्ण खनिज हैं। यह जरूरी है कि आप अपनी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें ताकि वे अधिक नाजुक या कमजोर न हों।कैल्शियम शरीर के कामकाज के लिए आवश्यक है और यह विटामिन डी द्वारा अवशोषित हो जाता है।