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Bathing Tips: नहाना सभी को बहुत पसंद है और यह एक अच्छी आदत है। सर्दी के मुकाबले आम तौर पर गर्मियों में लोग ज्यादा नहाते है। सर्दी में जहां लोग दिन में एक बार भी नहीं नहाते वहीं गर्मियों में लोग कई बार नहा लेते हैं। लेकिन नहाने का भी कुछ नियम है जिसे फॉलो कर हम एक अच्छा सेहत पा सकते है। आइए हम ये जानने की कोशिश करते हैं कि नहाने के क्या फायदे हैं और इसका सही समय क्या है। क्या कहते हैं जानकार (Bathing- What Experts Says)जानकारों का कहना है कि सुबह के नहाने से शाम का नहाना कहीं बेहतर और फायदेमंद होता है। उनके हिसाब से आप सुबह भी नहा सकते हैं, लेकिन अगर ज्यादा फायदा की बात की जाए तो शाम का नहाना ज्यादा अफजल माना जा रहा है। हमारे नहाने का समय (Bathing Time)आम तौर पर हम गर्मियों में दिन में कई बार नहा लेते हैं, वहीं सर्दियों में हम बहुत ही कम या न के बराबर दिन में नहा पाते हैं। लोगों को सुबह उठकर नहाने या नाश्ता के बाद नहाने की आदत हैं। कुछ लोग ऐसे भी है जो शाम के समय नहाते हैं और यह उनके हर रोज का रूटीन होता है। शाम में नहाने के फायदे (Evening Showers Benefits)जानकारो का कहना है कि शाम में नहाने के कई फायदे हैं। इसलिए वे सुबह के साथ शाम में भी नहाने की सलाह देते हैं। उनके मुताबिक, पूरे दिन काम करने के बाद आपके बदन पर धूल-मिट्टी और जीवाणु जम जाते हैं जो शाम के नहाने के बाद निकल जाते हैं। इससे आपका शरीर फिट रहता है। इससे आप कई तरह के रोग और संक्रमण से भी बच सकते हैं। उनका यह भी कहना है कि शाम के नहाने से आपका ब्लड-प्रेशर भी नियंत्रण में रहता है। दिन भर की तपन और थकान से शाम का नहाना आराम दिलाता है, जिससे आपको ताजगी का एहसास होगा और रात में अच्छी नींद आएगी। कब नहाने से बाज आएं (Bathing Don't)नहाने के भी अपने कुछ नियम कायदे होते है जिसे हमें पालन करना चाहिए। अगर हम ऐसा नहीं करते हैं तो हमें कई परेशानियों का भी सामना करना पड़ सकता है। जानकारों का कहना है कि खाने के फौरान बाद नहीं नहाना चाहिए। इससे सेहत पर असर पड़ता है और इससे हालत खराब भी हो सकती है। इसके साथ सोने से पहले भी नहाने को मना किया गया है। इसके अलावा अगर आप दिन भर में कई बार नहा लेते हैं तो इससे बचें। ज्यादा नहाना बदन को रूखा कर सकता है जिससे अन्य बीमारियां भी हो सकती हैं। आयुर्वेद में खाना खाने के एक दो घंटों के बाद नहाने की बात कही गई है। अगर कोई ऐसा नहीं करता है तो उसे स्वास्थ से जुड़ी समस्या हो सकती है। Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)

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