Relationship Tips: भावनात्मक परिपक्वता का अर्थ है अपनी भावनाओं को समझने और उन्हें प्रभावी तरीके से प्रबंधित करने के लिए आत्म-जागरूकता और आत्म-नियंत्रण होना। भावनात्मक परिपक्वता वास्तव में हमारी भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता के बारे में है जब हम तनावग्रस्त होते हैं या साथी या अन्य लोगों के साथ संघर्ष की स्थिति में होते हैं।
रिलेशनशिप में भावनात्मक परिपक्वता ध्यान देने और बढ़ने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण कौशल है। लाइसेंस्ड थेरेपिस्ट और एजुकेटर डॉ केतम हमदान ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में रिश्तों में भावनात्मक परिपक्वता के पांच संकेत सुझाए हैं:
बात करने में आसान
भावनात्मक रूप से परिपक्व लोग अलग-अलग दृष्टिकोण वाले लोगों से बात करने में सक्षम होते हैं। वे "लोगों के साथ" जुड़ सकते हैं और बंद दिमाग वाले विश्वासों को नहीं रख सकते हैं। वे आलोचनात्मक नहीं होते हैं और दूसरे के विचारों को सुनने के लिए खुले रहते हैं।
भावों को स्वीकार करना
एक भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति उनकी भावनाओं को स्वीकार करेगा, उनके बारे में बात करेगा और पहचान करेगा कि क्या किया जा सकता है। चीजों को संबोधित करने पर ध्यान केंद्रित करता है न कि द्वेष रखने या निष्क्रिय-आक्रामक होने पर।
स्वामित्व लेना
एक भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति अपनी गलतियों को स्वीकार करने में सक्षम होता है और दूसरों को दोष नहीं देता। यह आत्म-ईमानदारी और स्वीकृति का स्तर लेता है। वे घावों की आत्म-जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करते हैं और उनकी जरूरतों को समझना और पूछना सीखते हैं।
ओवररिएक्ट नहीं करता
भावनात्मक रूप से परिपक्व लोग पागल हो जाते हैं लेकिन चीजों को अनुपात से बाहर नहीं उड़ाते। उनके पास आंतरिक आत्मविश्वास है कि वे चीजों का पता लगा सकते हैं। और स्थितियों या समस्याओं से प्रभावी ढंग से निपटने में सक्षम होंगे।
लचीलापन
जब चीजें नियोजित नहीं होती हैं, भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति वैकल्पिक योजनाओं के साथ आने में सक्षम होता है। वे समाधान पर ध्यान केंद्रित करते हैं, शिकायत पर नहीं। वे परिस्थितियों के अनुकूल हो जाते हैं और महसूस करते हैं कि खुशी के लिए लचीलापन आवश्यक है।
इसलिए भावनात्मक परिपक्वता किसी भी सफल रिश्ते का एक महत्वपूर्ण घटक है और अपने आप में और अपने रिश्तों में भावनात्मक परिपक्वता पैदा करके हम अपने आसपास के लोगों के साथ स्वस्थ, अधिक पूर्ण संबंधों को बढ़ावा दे सकते हैं। आत्म-चिंतन और चिकित्सा के माध्यम से भावनात्मक परिपक्वता विकसित और सुधारी जा सकती है।