हर साल 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस (World Diabetes Day) मनाया जाता है। इस दिवस को मनाने के उद्देश्य डायबिटीज के उपचार और रोकथाम के बारे में जागरूकता फैलाना है।
कोरोना वायरस महामारी की वजह से डायबिटीज के मरीजों के लिए बड़ा संकट पौदा हो गया है। बैंगलोरे स्थित अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल में एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और जनरल फिजिशियन डॉक्टर तेजस्विनी दीपक के अनुसार, डायबिटीज से पीड़ित लोगों को कोरोना से गंभीर रूप से बीमार होने का अधिक खतरा हो सकता है और इन रोगियों का इलाज करना बहुत मुश्किल है।
डॉक्टर के अनुसार, शुगर के मरीजों को कोरोना वायरस के लक्षण जल्दी विकसित हो सकते हैं। शुगर लेवल में उतार-चढ़ाव और किडनी फेल होने या दिल की बीमारी या डायबिटीज जैसी जटिलताओं के कारण ऐसे मरीजों का इलाज करना मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा, वे उपचार के लिए धीरे-धीरे प्रतिक्रिया दे सकते हैं और इसलिए उन्हें ठीक होने में ज्यादा समय लग सकता है।
कोरोना संकट में सेहत का ऐसे रखें ध्यानरोगियों को भोजन से पहले 80-110 और भोजन के 2 घंटे बाद 140-160 शुगर लेवल रखने का प्रयास करना चाहिए। अच्छी शारीरिक स्वच्छता बनाए रखना विशेष रूप से हाथ की स्वच्छता पर ध्यान देना चाहिए।
डायबिटीज प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, इसलिए रोगियों को पर्याप्त और अच्छी गुणवत्ता वाली नींद, नियमित व्यायाम, संतुलित और पौष्टिक आहार लेने के तरीकों की कोशिश करनी चाहिए।
डाइट में जिंक, विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर भोजन शामिल हो। मरीजों को उन तरीकों को भी सीखना चाहिए जो तनाव को कम करने में मदद करते हैं, क्योंकि तनाव से शुगर लेवल में उतार-चढ़ाव होता है।
निर्धारित दवाओं को सही ढंग से लें और मेडिकल टीम के साथ संपर्क में रहे घर पर ब्लड शुगर लेवल की नियमित निगरानी सुनिश्चित करेंप्रारंभिक अवस्था में शुगर संबंधी जटिलताओं का पता लगाने के लिए वर्ष में कम से कम एक बार चेक-अप कराएं
इन कामों को करना न भूलेंउचित उपचार शुरू करने में देरी के रूप में डायबिटीज का निदान होने पर प्रारंभिक चिकित्सा सलाह लें। नियमित रूप से व्यायाम करें और शरीर का वजन मेंटेन रखेंपौष्टिक संतुलित आहार खाएं, दिन में 4-6 छोटे आकार का भोजन करेंशुगर लेवल पर नियमित जांच कराते रहेंकिसी भी चोट होने पर दैनिक जांच करें और इलाज कराएंशराब का सेवन बिल्कुल न करेंबुखार, सांस की बीमारी जैसे किसी भी बीमारी के मामले में चिकित्सा सहायता लें
यह काम गलती से भी न करें निर्धारित दवाओं को कभी न छोड़ेंकोई भी भोजन न छोड़ेंउपवास न करें क्योंकि इससे हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है जिसका अर्थ है खतरनाक रूप से कम शर्करा का स्तरउच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों से बचें जो शर्करा में अचानक वृद्धि का कारण बनते हैंखाली पेट व्यायाम न करेंधूम्रपान से बचेंबीमार फिटिंग वाले जूते पहनने से बचें