World Blood Donor Day 2019: What to eat before and after donating blood, what not to eat before donating blood | World Blood Donor Day 2019: रक्तदान से पहले क्या खाएं और क्या बिल्कुल भी ना खाएं, पाएं पूरी जानकारी
World Blood Donor Day 2019: रक्तदान से पहले क्या खाएं और क्या बिल्कुल भी ना खाएं, पाएं पूरी जानकारी

रक्तदान को एक अच्छी पहल माना जाता है। आज यानी 14 जून को विश्व रक्तदान दिवस (World Blood Donor Day 2019) है। इस मौके पर दुनिया भर में रक्तदान करने के शिविर लगे जाते हैं। इस मौके पर रक्तदान क्यूं करना चाहिए, रक्तदान से पूर्व और बाद में भी किन बातों पर ध्यान देना चाहिए और इसके अलावा रक्तदान से जुड़ी मिथकों पर भी चर्चा होती है। आइए आपको रक्तदान से जुड़ी हर जानकारी देते हैं ताकि अगली बार आप भी बिना किसी झिझक के रक्तदान कर सकें।

रक्तदान से पहले क्या खाएं

- खूब पानी पिएं: अगर आप रक्तदान करना चाहते हैं तो इससे पहले जान लें कि आपकी बॉडी हाइड्रेटेड है या नहीं। रक्तदान से पहले शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए
- आयरन लें: रक्तदान करने के बाद शरीर को खून की कमी महसूस ना हो और आपकी तबीयत ना बिगड़े इसके लिए बॉडी में इर्नों की मात्रा सही रखें। आयरन से शरीर में खून बढ़ता है
- विटामिन-सी: यह भी बॉडी को आयरन देने का एक प्रकार का स्रोत होता है। रसीले फलों, आम, पपीता, स्ट्रॉबेरी, तरबूज, टमाटर, आदि चीजों में विटामिन-सी होता है

रक्तदान से पहले ये चीजें बिलकुल ना खाएं:

- फैटी फूड: अगर आप रक्तदान करने जा रहे हैं तो उसदिन या उससे एक दिन पहले भी फैटी फूड ना खाएं। फैटी फूड ब्लड की सही जांच नहीं होने देते। यदि कोई रोग होगा तो पता नहीं लगेगा और आपका दिया ब्लड आगे इस्तेमाल नहीं किया जा सकेगा
- आयरन को रोकने वाली चीजें: कॉफ़ी, चाय, रेड वाइन, चॉकलेट आदि चीजें शरीर में रिओं को बनने से रोकती हैं। यदि रक्तदान से ठीक पहले इनका सेवन करेंगे तो आप सही से रक्तदान  नहीं कर पाएंगे
- एस्पिरिन: अगर नार्मल तरीके से रक्तदान करने की बजाय आप ब्लड प्लेटलेट्स दान कर रहे हैं तो ऐसा करने से 48 घंटे पहले तक एस्पिरिन दवा का सेवन ना करें। नहीं तो आपका किया रक्तदान बेकार हो जाएगा

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रक्तदान से ठीक बाद खाएं ये चीजें:

- लाइट स्नैक
- जूस
- 3 से 4 गिलास पानी
- फल

English summary :
Blood donation is considered a good initiative. Today is June 14, World Blood Donor Day 2019. On this occasion camps of blood donation are held around the world.


Web Title: World Blood Donor Day 2019: What to eat before and after donating blood, what not to eat before donating blood
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