एक्यूपंक्चर टेक्निक का इस्तेमाल चीन में हजारों सालों से किया जा रहा है। इस तकनीक के जरिए शरीर के सही बिंदु को दबाकर शारीरिक दर्द और मानसिक असंतुलन को कम किया जा सकता है। इतना ही नहीं इससे आपका स्वास्थ्य भी सही रहता है। हम आपको बॉडी के कुछ ऐसे ही पॉइंट्स के बारे में बता रहे हैं। लेकिन ध्यान रहे कि आपको इसका इस्तेमाल करने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लेनी चाहिए क्योंकि कोई गलत पॉइंट दबाने से आपको नुकसान भी हो सकता है।
1) द थ्री माइल्स प्वाइंटयह पॉइंट घुटने के 1।5 इंच नीचे स्थित है। इससे पाचन तंत्र को बेहतर करने और पेट से जुड़ी विभिन्न समस्याओं जैसे पेट दर्द, उल्टी और मतली का इलाज करने में मदद मिल सकती है। पैरों को झुकाकर एक मिनट इस हिस्से पर दबाव बनाएं।
2) थर्ड आई पॉइंटयह पॉइंट आपकी आपकी भौहें के बीच होता है। इससे आपको सिरदर्द, अवसाद, पुरानी थकान, और तनाव से राहत पाने में मदद मिलती है। एक मिनट के लिए आराम से इस हिस्से को दबाएं।
3) पेरीकार्डियम प्वाइंटयह पॉइंट आपके हाथ की कलाई के बीच में बीच की उंगली के सामने होता है। इससे आपको मतली, उल्टी, और कमजोरी से राहत मिलती है। इस पॉइंट को 4-5 सेकंड तक दबाव बनाएं और मालिश करें।
4) टोंग जी लियो प्वाइंटयह पॉइंट आपकी आंख के कोने यानी जहां आपकी भौहें खत्म होती हैं वहां होता है। इसे दबाने से आपको माइग्रेन और आंखों की थकान से निपटने में मदद मिलती है। जब तक आप राहत महसूस न करें तब तक धीरे-धीरे अपनी उंगलियों से इस हिस्से की मालिश करें।
5) बिग रशिंग प्वाइंटयह पॉइंट पैर के अंगूठे और उसकी पास की उंगली के बीच मौजूद होता है। इस हिस्से की मालिश करने से आपको सिरदर्द, आंखों की थकावट और पैर की ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। आपको इस हिस्से को एक मिनट तक दबाना चाहिए।
6) वैली प्वाइंट यह पॉइंट अंगूठे और तर्जनी उंगली के बीच स्थित है। इसे दबाने से आपको दांत दर्द, गर्दन और कंधे के दर्द, और सिरदर्द से राहत पाने में मदद मिलती है। इस हिस्से को एक मिनट तक मालिश करें।
7) योंगक्वैन प्वाइंटयोंगक्वैन प्वाइंट पैर के अंगूठे और उसके बगल की उंगली के नीचे बीच में होता है। यहां मालिश करने या दबाने से सिरदर्द, मतली, और ऐंठन से निपटने में मदद मिलती है। इसे हिस्से को एक मिनट तक दबाएं।
8) गेट्स ऑफ कांसियसनेस प्वाइंटये पॉइंट गर्दन के पीछे खोपड़ी पर उस तरफ होता है जहां बाल खत्म होते हैं। इस हिस्से को दबाने से सिरदर्द, माइग्रेन और चक्कर आना आदि समस्या से निपटने में मदद मिलती है। इस हिस्से को एक मिनट तक दबाएं।