नवरात्रि: सिर्फ अध्यात्म ही नहीं स्वास्थ्य के लिहाज से भी फायदेमंद है नवरात्रि का पर्व, इस तरह की पूजा से होता है फायदा

नवरात्रि का दिन हिन्दू धर्म में सबसे पवित्र माना जाता है। नवरात्रि के 9 दिन ना सिर्फ लोग मां दुर्गा की पूजा-अर्चना करते हैं बल्कि उनसे अपनी सारी मनोकामना पूरी करने की भी प्रार्थना करते हैं। इस साल नवरात्रि 10 अक्टूबर से लगी है। वैसे तो हिन्दू धर्म में पूजा पाठ करते हुए कुछ विशेष बातों का ध्यान रखा जाता है मगर नवरात्रि के 9 दिनों में लोग पूजा के नियमों को लेकर कुछ ज्यादा ही सजग हो जाते हैं। कई लोग पूर्ण फलहार व्रत रखते हैं तो कोई दिन और रात मां दुर्गा का जाप करता है।

नवरात्र के कुछ दिन लोग नॉनवेज और शराब छोड़ देते हैं वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो जूते-चप्पल और चमड़े से बनी चीज को नहीं पहनते। मगर शायद कम लोग ही जानते हैं कि इस क्रिया के पीछे आस्था का भाव तो है ही साथ ही वैज्ञानिक पक्ष भी है। कहने का मतलब ये है कि नवरात्र के दिन जूते-चप्पल ना पहनने से कई स्वास्थय संबधी लाभ भी होते हैं। 

विटमिन डी की मिलती है भरपूर मात्रा

नवरात्र से पहले बारिश का मौसम होता है मगर नवरात्रि लगने के बाद शरद ऋतु शुरू हो जाती है। ये वहीं समय होता है जब ना ज्यादा ठंडी रहती है ना ज्यादा गर्मी। इस समय सूरज भी ज्यादा गर्म नहीं होता। ये फरफेक्ट समय होता है विटामिन डी लेने का। तो इस समय आपके शरीर को ज्यादा से ज्यादा विटामिन डी मिलती है। 

पैर की गर्मी नहीं होने देती कफ की समस्या

ये वही समय है जब धरती हल्की गर्म रहती है। इस समय जमीन पर नंगे पैर चलने से धरती से उससे निकलने वाली गर्मी पैर से होते हुए शरीर में जाती है। जिससे आपके शरीर को एनर्जी मिलती है। साथ ही बारिश के मौसम में जो हमारे शरीर के तापमान को बैलेंस करता है साथ ही नमी को भी सोखता है। इससे आपके शरीर के अंदर कफ या ठंडक की समस्या दूर हो जाती है। 

एक्यूप्रेशर पॉइंट्स से पड़ता है हेल्दी असर

नवरात्रि के समय जब आप नंगे पाव चलते है तो आपके पैरों के एक्यूप्रेशर पांइट्स पर दबाव पड़ता है। इन पांइट्स पर दबाव पड़ने से सारे शरीर पर पॉजिटिव असर होता है। नौ दिन लगातार नंगे पैर तक रहने से कम्पलिट एक्यूप्रेशर थैरेपी हो जाती है। जिससे आप लंबे समय तक हेल्दी रहते हैं। 

खून का प्रवाह होता है तेज

नवरात्रि के दिन लगातार नौ दिन नंगे पैर चलन से पैर की नंसों पर दबाव पड़ता है। इससे  हमारे खून का दौड़ान तेज हो जाती है। इसी वजह से सारे ब्लॉकेज भी खत्म हो जाते हैं और इससे आप स्वस्थय रहते हैं। 

नोट- अगर आप डाइबिटीक, अर्थराइटिस, पेरिफेरल वसकुलर डिजीज के पेशेंट हैं तो भूलकर भी नंगे पैर ना चलें। इसका कारण ये है कि इससे आपकी बीमारी के बढ़ने का खतरा और बढ़ जाता है। ऐसा करने से पहले अपने डॉक्टर्स की सलाह जरूर लें।