बरसात का मौसम बीमारियों का मौसम होता है। मानसून के दौरान डेंगू का खतरा सबसे ज्यादा बढ़ जाता है। बारिश में जलभराव के कारण मच्छर पनपने लगते हैं। ये मच्छर मलेरिया, चिकनगुनिया और डेंगू जैसी खतरनाक बीमारियों का कारण बनते हैं। इसलिए बरसात के दिनों में अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने की जरूरत है, ताकि बीमारियां आप पर हमला न कर सकें।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कौन से फल खाने चाहिए? अगर आपको डेंगू हो जाए तो कौन से फलों को डाइट में शामिल करना चाहिए ताकि जल्दी रिकवरी हो सके?
बारिश के मौसम में आपको सबसे ज्यादा फोकस इम्यूनिटी बढ़ाने पर करना चाहिए। इस मौसम में संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है। इससे कोई भी वायरस शरीर पर तेजी से हमला करता है। इसके लिए विटामिन सी से भरपूर फलों को आहार में जरूर शामिल करना चाहिए।
डेंगू में कौन से फल खाने चाहिए?
अगर आप डेंगू से बचना चाहते हैं या डेंगू बुखार से पीड़ित हैं तो अपने आहार में विटामिन सी से भरपूर खट्टे फलों को शामिल करें। आपको विटामिन सी से भरपूर कीवी का सेवन करना चाहिए। डेंगू के मरीजों को रोजाना पपीते का सेवन करना चाहिए। पपीते में पपेन एंजाइम होता है जो प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा जामुन को भी अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं। डेंगू के मरीजों के लिए अनार भी फायदेमंद फल है।
डेंगू में नारियल पानी पीने के फायदे
अगर आप डेंगू या अन्य वायरल संक्रमण से बचना चाहते हैं तो बारिश के मौसम में शरीर को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है। रोजाना नारियल पानी का सेवन करना चाहिए। अगर मरीज को डेंगू है तो भी उसे ताजा नारियल पानी दिया जा सकता है। इससे शरीर में मिनरल्स की कमी नहीं होती है। डेंगू होने पर मरीज को साफ और उबला हुआ पानी दें। आप घर पर बना ताज़ा जूस भी दे सकते हैं।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियों की Lokmat Hindi News पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।)