डायबिटीज एक गंभीर समस्या है जिसका कोई इलाज नहीं है। इसे सिर्फ कंट्रोल किया जा सकता है। यही वजह है कि डायबिटीज के मरीजों को डाइट और लाइफस्टाइल का विशेष ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए दवा या इंसुलिन उपचार का उपयोग किया जाता है।
कई बार मरीज हाइपोग्लाइसीमिया या लो ब्लड शुगर लेवल से पीड़ित हो सकते हैं। यह स्थिति तब होती है, जब मरीज भोजन छोड़ते हैं, शराब पीते हैं या साधारण शर्करा वाले भोजन खाते हैं। यही वजह है कि एक्सपर्ट्स मरीजों दिन भर में बार-बार लेकिन छोटे-छोटे भोजन करने की सलाह दी जाती है।
लो ब्लड शुगर के लक्षण
लो ब्लड शुगर के लक्षणों में भ्रम, सिरदर्द, कांपना, चक्कर आना, भूख, चिड़चिड़ापन, दिल की धड़कन बढ़ना, पीली त्वचा, पसीना, कमजोरी आदि हैं। अगर इन लक्षणों पर ध्यान नहीं जाता तो मरीज को दौरे पड़ सकते हैं या कोमा में जा सकता है।
शुगर कम होने के नुकसान
ब्लड शुगर कम होने पर बेहोशी छाना- दिमाग की कोशिकाओं को सही ढंग से चलाने के लिए ग्लूकोज की जरूरत होती है। ग्लूकोज की कमी से आपको थकान, कमजोरी और बेहोशी जैसा महसूस हो सकता है। ब्लड शुगर कम होने से सिर में दर्द भी होने लगता है।
ब्लड शुगर कम होने का क्या कारण
इनमें मौखिक दवाएं और इंसुलिन इंजेक्शन शामिल हैं। यदि आप इस तरह की दवाएं बहुत ज्यादा लेते हैं, तो ब्लड शुगर में कमी आ सकती है। इसके अलावा भोजन छोड़ देना या ना खाना या सामान्य से कम खाना भी लो ब्लड शुगर का कारण बन जाता है।
ब्लड शुगर लेवल कितना होना चाहिए
जब आपका ब्लड शुगर कम हो तो मिठाई, चॉकलेट या कोई अन्य बेकरी उत्पाद न खाएं। इसके बजाय 15 ग्राम (3 चम्मच) चीनी, गुड़ या ग्लूकोज पाउडर का सेवन करें और 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें। फिर ब्लड ग्लूकोज लेवल की जांच करें। यदि आपका ब्लड ग्लूकोज लेवल अभी भी 60 मिलीग्राम / डीएल या उससे कम है, पूरी प्रक्रिया को दोहराएं और 15 मिनट के बाद अपने ब्लड ग्लूकोज लेवल की दोबारा जांच करें। यह 70 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर उठना चाहिए।
ब्लड शुगर लेवल कम होने पर क्या खाएं
- 15 ग्राम फास्ट-एक्टिंग कार्बोहाइड्रेट जैसे 4 ग्लूकोज की गोलियां लें या 1/2 कप फलों का रस लें- एक चम्मच चीनी या ग्लूकोज पाउडर (मौखिक रूप से या पानी के साथ मिश्रित)- ओआरएस का घोल पानी के साथ लें- एक कप दूध लें- एक चम्मच शहद- मुट्ठी भर किशमिश- नींबू/नारंगी कैंडीज
इस बात का रखें ध्यानयाद रखें, हाइपोग्लाइसीमिया जैसी घटना वास्तव में खतरनाक हो सकती है। आपके परिजनों को बेहोशी की घटना जैसे निम्न रक्त शर्करा के लक्षणों को पहचानने में सक्षम होना चाहिए और आपको आपातकालीन सहायता के लिए डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए।