नई दिल्ली: केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने मार्च से मई तक चलने वाली संभावित लू के लिए एडवाइजरी जारी की है। इसके साथ ही साल 2023 के लिए भारत मौसम विज्ञान विभाग द्वारा पहली बार चेतावनी जारी कर के बताया गया है कि इस दौरान क्या करें और क्या न करें।
गर्मी से संबंधित बीमारियों पर राष्ट्रीय कार्य योजना के तहत स्वास्थ्य मंत्रालय ने एक दिशानिर्देश जारी किया है। इसमें कहा गया है कि जब भी संभव हो, प्यास न लगने पर भी पर्याप्त पानी पिएं। नागरिकों को ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन (ओआरएस) का उपयोग करने के लिए कहा गया है। इसके साथ ही घर के बने पेय जैसे नींबू पानी, छाछ/लस्सी, फलों के रस में कुछ नमक मिला कर पीने को कहा गया है।
मंत्रालय ने यह भी सलाह दी है कि पतले, ढीले, सूती हल्के रंग के कपड़े पहनें और सीधे धूप के संपर्क में आने के दौरान छाता, टोपी, तौलिया और अन्य पारंपरिक हेड गियर का उपयोग करके सिर को ढकें। सरकार ने जनता से रेडियो सुनने, समाचार पत्र पढ़ने और स्थानीय मौसम समाचारों के लिए टीवी देखने के लिए कहा। यह भी उल्लेख किया गया है कि लोग भारत मौसम विज्ञान विभाग की वेबसाइट को भी ट्रैक कर सकते हैं। दिशानिर्देशों के अनुसार बाहरी गतिविधि को दिन के ठंडे समय यानी सुबह और शाम तक सीमित रखने को कहा गया है।
साथ ही कहा गया है कि लोग अच्छी तरह हवादार और ठंडी जगहों पर घर के अंदर रहें। सीधी धूप और गर्मी की लहरों को घर के अंदर न आने दें। दिन के दौरान खिड़कियां और पर्दे बंद रखें और उन्हें रात में खोल दें ताकि ठंडी हवा अंदर आ सके।
केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय के दिशा निर्देशों में ये भी कहा गया है कि गर्मी के दौरान गर्म हवाओं के बुरे प्रभाव से बचने के लिए शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड शीतल पेय या बड़ी मात्रा में चीनी वाले पेय से बचें। बताया गया है कि इन पेय पदार्थों के अधिक सेवन से पेट में ऐंठन पैदा हो सकती है और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है। ये भी कहा गया है कि बहुत ज्यादा प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से भी बचें।