डायबिटीज अब सिर्फ बुजुर्गों की बीमारी नहीं रह गई है अब बच्चों में भी यह आम हो गई है। डायबिटीज एटलस 2017 के अनुमान के अनुसार, भारत में लगभग 128,500 बच्चे और किशोर डायबिटीज के रोगी हैं। वास्तविक संख्या अधिक होने की संभावना है क्योंकि कई मामलों का निदान या रिपोर्ट नहीं किया जाता है। चलिए जानते हैं कि बच्चों में डायबिटीज के क्या कारण हैं और उन्हें कैसे बचाया जा सकता है।
बच्चों में डायबिटीज के कारण
भोजन को पचाने के हिस्से में कार्बोहाइड्रेट को ग्लूकोज/गैलेक्टोज या फ्रक्टोज जैसे सरल शर्करा में तोड़ना शामिल है। अग्न्याशय में उत्पादित इंसुलिन इन शर्करा को शरीर में अवशोषित करने में मदद करता है। लेकिन अगर अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का स्राव नहीं करता है, तो ये शर्करा रक्तप्रवाह में रह जाती है, जिससे डायबिटीज हो जाता है।
टाइप 1 डायबिटीज एक ऑटोइम्यून स्थिति है, लेकिन बच्चों में टाइप 2 डायबिटीज गंभीर पेट के संक्रमण के कारण देखा जा सकता है जो संभावित रूप से अग्न्याशय को नुकसान पहुंचाते हैं। इसके अलावा, दूध और दूध उत्पादों का अधिक सेवन, परिष्कृत खाद्य पदार्थ और गलत भोजन खाने की आदतों ने बच्चों में टाइप 2 डायबीटीज का खतरा पैदा कर सकती हैं।
बच्चों ग्लूकोज लेवल में भारी उतार-चढ़ाव देखा जाता है, जो ऊपरी सौ के उच्च स्तर से 50-60 के स्तर तक तेजी से नीचे की ओर रहता है. ये उतार-चढ़ाव बहुत हानिकारक हो सकते हैं। हाई ग्लूकोज लेवल का लेवल आंखों और गुर्दे को भी प्रभावित कर सकता है।
बच्चों में डायबिटीज के लक्षण
अत्यधिक प्यास लगना और बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना थकानबार-बार पेट दर्द और उल्टी होनावजन कम होना और छाती में संक्रमण या अन्य संक्रमण जीभ और त्वचा जल्दी सूख जाती हैसांस और पसीने में एक अजीबोगरीब गंध होती हैथकान और सुस्त रहना
बच्चों में डायबिटीज का आयुर्वेदिक इलाज
सही डाइट लेनाआमतौर पर लोग दिन में कई बार ज्यादा खाना खाते हैं। लेकिन आयुर्वेद एक दिन में दो बार भोजन करने की सलाह देता है. क्योंकि बहुत अधिक खाने से अग्न्याशय पर ज्यादा दबाव बन सकता है, जिससे यह बहुत अधिक इंसुलिन छोड़ने के लिए मजबूर हो जाता है, जिससे इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है।
शुगर या हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों से स्पष्ट रूप से बचना चाहिए। यदि आप अपने बच्चे को चावल देना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि चावल 10 वर्ष से अधिक पुराना हो. डायबिटीज के रोगियों के लिए पुराने चावल का सेवन किया जा सकता है।
आयुर्वेद के अनुसार, सीमित मात्रा में ज्यादातर सभी फलों और सब्जियों की अनुमति है। शुगर के रोगियों के लिए जामुन और अनार जैसे कुछ फलों की सिफारिश की जाती है। करेला और भारतीय ब्लैकबेरी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में बहुत उपयोगी होते हैं। बच्चे दिन में एक सेब भी खा सकते हैं।
जड़ी-बूटियां आंवला और हल्दी न केवल प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए बल्कि जटिलताओं को बढ़ने से रोकने के लिए भी अच्छे हैं। महंतका वटी और निशा मलकी जैसी दवाएं इन दो जड़ी बूटियों का एक संयोजन हैं और आयुर्वेद में नियमित रूप से निर्धारित हैं। आंवला इंसुलिन उत्पादन को काफी बढ़ा देता है।
बॉडी डिटॉक्ससमय-समय पर शरीर को डिटॉक्स करने से शरीर की प्राकृतिक बायो इंटेलिजेंस सही जगह पर आ जाती है और उपचार में मदद मिलती है। पंचकर्म शुद्धिकरण यहां मदद कर सकता है। वस्ति, एक प्राचीन आयुर्वेदिक तकनीक शरीर में शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने और चयापचय को गति देने के लिए जानी जाती है। फिजिकल एक्टिविटीबच्चों को बाहर खेलना चाहिए। उन्हें अधिक खेल के मैदान और कम स्क्रीन समय की आवश्यकता होती है। योग, बच्चों के लिए स्काई तकनीक और ध्यान और व्यायाम के अन्य रूप तनाव को प्रबंधित करने के कुछ सबसे प्रभावी तरीके हैं, जो डायबिटीज को मैनेज करते हैं।
योगासन भी है जरूरीकुछ आसन और प्राणायाम हैं जो डायबिटीज से बचने के लिए बच्चों की मदद कर सकते हैं. इनमें भुजंगासन, सालभासन, धनुरासन, पश्चिमोत्तानासन, हलासन, जल नेति और कपालभाति अभ्यास आदि शामिल हैं. नाड़ी शोधन, उज्जयी और चंद्र भेदन जैसे प्राणायाम बच्चों में तनाव और दबाव को कम करने के बहुत शक्तिशाली तरीके हो सकते हैं।