भारत में महिलाओं में तनाव का यह अजीब कारण कर देगा हैरान, जानें तनाव के कारण और बचने के उपाय
By उस्मान | Updated: June 27, 2019 12:47 IST2019-06-27T12:47:36+5:302019-06-27T12:47:36+5:30
भारत में महिलाओं में तनाव का यह अजीब कारण कर देगा हैरान, जानें तनाव के कारण और बचने के उपाय
भारत में घर के भीतर वायु प्रदूषण के उच्च स्तर की चपेट में आने से महिलाओं को अत्यधिक तनाव का जोखिम हो सकता है। स्पेन में बार्सीलोना इंस्टीट्यूट फॉर ग्लोबल हेल्थ (आईएस ग्लोबल) के शोधकर्ताओं ने यह अध्ययन किया है। इसके परिणामों से यह बात सामने आई है कि ऐसी महिलाएं जो वायु प्रदूषण के उच्च स्तर का सामना घरों में कर रही हैं, उनके उच्च तनाव की चपेट में आने की संभावना है।
इस अध्ययन में हैदराबाद शहर के निकट बसे 28 गांवों की 5,531 महिलाओं का अध्ययन किया। शोधकर्ताओं ने हवा में मौजूद महीन कणों (पीएम 2.5) और कार्बन ब्लैक की मात्रा का संबंध रक्तचाप से जोड़ कर देखा और शोध में शामिल लोगों की समाजिक आर्थिक हैसियत, जीवन शैली और घरेलू स्तर को लेकर भी सर्वेक्षण किया।
तनाव के अन्य कारण
1. मानसिक आघात: किसी लक्ष्य में असफलता मिलना, किसी बड़े नुकसान, किसी प्रियजन की मृत्यु या किसी बहुत करीबी से बिछड़ जाने का दुःख जब दिमाग पर हावी होने लगता है तो यह व्यक्ति को डिप्रेशन की ओर ले जाता है।
2. शारीरिक रोग: लंबे समय से यदि रोग पीछा ना छोड़े तो ऐसा मरीज जीवन से अपनी चाहता को छोड़ देता है और डिप्रेशन में चला जाता है।
3. कमजोर व्यक्तित्व: कुछ लोग भावनात्मक रूप से काफी कमजोर होते हैं। इन लोगों के जीवन में जैसे ही कोई बदलाव आता है ये लोग मानसिक रूप से उसे स्वीकार नहीं कर पाते हैं।
4. आनुवांशिक: विभिन्न शोध के अनुसार डिप्रेशन आनुवांशिक भी हो सकता है। यदि माता-पिता डिप्रेशन सी पीड़ित हैं तो यह परेशानी उनके बच्चे में भी आ सकती है।
तनाव के लक्षण
तनाव के लक्षणों में दो सप्ताह से अधिक उदासी, स्वभाव में चिड़-चिड़ापन आना, स्वास्थ्य में गिरावट, वजन में गिरावट, किसी भी चीज में अरुचि, अकेलापन अच्छा लगना, स्वयं को कोसना, असफलता भरे विचार पसंद आना, नींद में विघ्न आना या नींद ही ना आना, सिर, पेट, पैर, जोड़ों में दर्द रहना, मुंह का सूखना, कब्ज रहना, मासिक धर्म में अनियमितता और सांस लेने में दिक्कत होना।